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6 U u8 o: Z n$ _# F3 G5 K9 ^& M 供图/cfp 很多人早上起床都会感觉口腔有苦味,引起口苦的原因很多,其中,睡眠不足也是一个原因。3 M8 J& d# w- y0 c' r! w
中医:口苦是由湿热引起的
6 k4 h4 d- C" g, C$ ~' k" G: t8 T引起口苦的原因很多,如有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人;有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人;经常疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒的人;患有某些肿瘤的人等,均可出现口苦症状。
; A3 _+ S( F# D中医认为时常产生口苦,这主要是由于湿热引起的,其中又包括肝胆湿热和胃热两种。肝胆湿热口苦,可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。胃热产生的口苦,部分人肝胆没有炎症,但由于饮食不合理,食用了过多的辛辣食品,也会引起口苦。同时,一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也会有口苦的情况。4 U7 u+ l* G& E
另一方面,很多脑力工作者,由于工作精神压力大,再加上饮食不当、不规律、活动少等特点,其肠胃功能呆滞,进食的食物在胃肠停留时间过长,很容易产生湿热,也会引起口苦。+ {+ P6 S5 r7 B& \, f0 R
中医专家建议:
$ F9 K# j- I7 x% z; S1、患有慢性疾病的人应在医生的指导下,针对病因治疗引起的口苦。
+ M% X, @% H# n+ }2 I$ T2、对于压力大的人,应该尽量使饮食规律、食物结构合理,少食辛辣,多吃水果、蔬菜等。: \& c) c. o7 o7 y4 k3 e1 f, v) ]
3、适当运动,从而促进消化功能的正常运转,尤其是脑力工作者,运动要加强,而且要有规律性。进餐时,应尽量少考虑工作的事情。
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