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天气越来越冷,关节痛手脚冰凉的朋友可难受了。冬天滋补必备羊肉,加一物营养美味,温经活络,现在就开始吃准没错!
供图/视觉中国 羊肉的四大功效
/ L6 D& i9 W- y: r温中健脾
5 W& A" V+ k$ E0 z4 `天气一凉,脾胃虚寒的朋友更难受了,易出现反胃恶心、虚弱畏寒等症状。羊肉性温,能温中健脾,现在开始把脾胃补一补,冬天就没那么没难受了。+ H' L" }, ~/ ]$ f7 j
增强抵抗力4 [; [& q4 l2 l/ [& L# K
人们常说:“要想长寿,常吃羊肉。”
k& e0 y/ E! G羊肉肉质细腻,富含蛋白质和维生素,脂肪还不会被人体吸收,常吃能提高身体素质,增强抵抗力。& L9 X- e, E5 b* N& ?5 l8 P
补肝明目. u: C5 L# p' Y0 P8 z, T( M
羊肉有益血、补肝明目的功效。
6 K) B3 T' P* n3 w5 ^0 n: _促进脂肪代谢
2 A" V1 U* f6 k. K p4 j冬季胃口大开管不住嘴,一不小心就补过头了,不如常吃些羊肉,驱寒又滋补,还不怕胖!: o6 M9 U( c$ P/ ^
养血祛寒,女性朋友要多吃
8 R1 ~9 V* d B羊肉富含左旋肉碱,是脂肪的“搬运工”,能有效促进脂肪代谢。科学“贴秋膘”,怎么能少得了羊肉?
6 n/ A$ k2 B( x" z( W7 I3 m' }与男性相比,冬季女性朋友更容易因气血虚导致手脚冰凉。
" u* \1 T( x F5 J% i' ~+ x羊肉是驱寒佳品,铁含量也十分丰富,常吃既能御寒,又能改善气血虚的问题,皮肤红润,时时都有好气色。天凉了,女性朋友一定要多吃些!/ y/ A, @9 J6 w0 g( X
这些人不宜吃/ n U; R0 D9 s7 L7 @ T( k' o$ Z
羊肉性温,嘌呤含量较高,所以肝炎、痛风患者最好不要吃羊肉,以免加重病情。
3 T/ d y& S0 s% c5 o A孕妇、小朋友和易上火的朋友可以适当吃一些羊肉进补,但可不要贪嘴喔!% M& `6 ^2 Y7 L1 H6 K$ k* E4 e
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