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都说祸从口出,病从口入,很多疾病都是因为饮食不当的原因造成的,比如胆固醇高就是其中一个方面,那么,胆固醇升高的后果有哪些呢,哪一些食物是导致胆固醇升高的“元凶”?今天小编就来跟大家说说。, L3 ?6 K/ j0 l& h: W9 x9 v. A
胆固醇升高的后果要重视
# Y. ^# d, |* K# C! e Z. c9 A第一、胆固醇高会加快前列腺癌的生长速度,而且会引发肾衰竭,还会导致一些其他的肾脏疾病。6 |3 J; o. U; U3 p d |! k8 ]
第二、胆固醇高会减少人的寿命,尤其是男人的寿命,同时会增加患心血管疾病的概率,对于中老年人,这种概率增加更为明显。* Q% L- R4 a) }2 K+ h* a
第三、胆固醇高会阻塞心脏动脉,并且会使得其变窄,容易引发心脏疾病。! e, w o- L, D1 U2 } ~2 X; G
第四、胆固醇高会使得骨质疏松症的出现概率升高,而且过多摄入胆固醇的话还会诱发牙周病,使得牙齿跟牙齿之间的间隙越来越大。( V3 Z2 c& [3 W2 x' e2 K
第五、胆固醇高还可能会导致其他疾病发生,比如急性失血、多发性骨髓瘤、老年性白内障等等。/ L9 R# u1 E7 o/ }* d
胆固醇升高后果大高胆固醇食物要远离
3 L }% l! W+ ] k& T1、牛排
) t* J7 G2 H' m* {0 m- R人们的生活条件越来越好,现在到处都可以看见西餐店,但是殊不知牛排当中含有的胆固醇跟脂肪分别占据了20%跟22%,而且也会给消化增加一定的难度。
) G" [9 E- ^2 `3 P, o4 j2、零食
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零食是小年轻的最爱,而这其中含有很高的胆固醇含量,不管是烘烤、油炸制作而成的饼干、洋葱圈还是薯条等等,其中都含有超量的胆固醇。
, Q/ g5 S6 U. g$ b3 Q3 w" q' a3、龙虾7 [% N! \) Q4 \1 c
海鲜是很多人群的首选,虽然说海鲜有益健康有很多营养物质,但是对于心脏病以及高胆固醇患者来说,龙虾就是需要远离的,因为三盎司的龙虾就含有61毫克的胆固醇,并且在烹饪时也要记住,不要拿动物油来烹饪。+ O! ~3 [7 G/ G l$ }
4、动物肝脏& f/ K& T$ F7 C$ q
肝脏中含有丰富的铁元素,对于健康有益,但是肝也属于高胆固醇的食物,而且胆固醇本身就是在肝脏中储存并且制造的,而且美国有一项研究,一个成年人一天不能超过300毫克胆固醇,但是三盎司熟牛肝会含331毫克的胆固醇,可见肝脏中含有的胆固醇多高。$ R# F. `6 S) O( o2 O
胆固醇升高的后果是很严重的,不止会让你成为三高人群,还可能诱发一系列疾病,因此一定要管住自己的嘴,尤其是在知道哪些食物会升高胆固醇之后。
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