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对于痛风真的是有心无力,今年我才35,但是已经忍受痛风长达4年之久了,医生说,想要控制痛风不复发,必须得把尿酸降下来才行,这几年我都是吃药降酸的,刚吃那会,尿酸是降下来了,但没过多久有升上来了,尿酸值忽高忽低的,痛风也跟着发作了几次。
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" b/ J, q6 L8 l( |可能是太过于依赖药物降酸的原因,后来药物带来的副作也让我够呛。我咨询了我们当地中医,转而采取了健康安全的食疗降酸,在饮食上严加把控,减少高嘌呤食物的摄入,以低、中嘌呤食物,和有助于降酸的食物为主因为嘌呤进入身体后最终会转化成尿酸,吃多了高嘌呤的食物,就等于给痛风提供燃料,这也是我尿酸一直降不下来,痛风反反复复的原因。
. U& w+ E" J; t- T5 F( ^我平时常用丝瓜、木瓜来做汤,常喝,有助于清淡、利尿、降尿酸。' E6 |, i7 |0 b+ Z* }" _( B0 L
8 O+ Q" U% q: J5 q; ]; V丝瓜木耳汤
2 L. ?# b1 ?/ E5 _& ]8 v1 q) s& j& ]食材:丝瓜、木耳 t) i2 v! D# s5 B4 p7 ]
做法:: P, W6 a; ?7 t, D
1.丝瓜去皮,洗净切块备用;8 D, h2 s U( C% C
2.木耳洗净,切成小片;
$ r( C8 S5 x2 ^+ P R2 A( _3.食材一起入锅,加水煮成汤水即可。. c! K0 d4 y; H9 O
丝瓜清热解毒,祛风活络,能缓解关节疼痛,促进身体代谢,木耳降脂排毒。
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$ O0 |& V+ r& O; D! U木瓜葛根汤
$ g# {# _' F- P" _% H: r) m8 w8 V食材:青木瓜、葛根& C3 f" `) j! W3 J/ ]( T1 n
做法:2 W, J1 z) P2 B" ^
1.木瓜去皮切块备用0 J( @; w) ]0 I' n
2.葛根磨成颗粒4 ~. {- w5 P9 R9 f2 ?- `/ K: p
3.木瓜、葛根通通入锅,加水煮成汤水即可。
( r0 \7 A5 C$ k y+ O- L/ f1 H: ]! t木瓜清热解毒,促进代谢,能祛风活络,舒畅筋骨;葛根消炎止痛,消除关节炎症。/ s- ~# W1 w; R! s3 O, r, n
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这两碗汤水可以轮流煮来喝,除了这两个汤,我每天还会煮上中医临床中常用的降酸茶方,既能帮助身体加快促进尿酸的排出,也能缓解痛风带来的不适,其原料都是功能性的膳食,药性平缓无副作用,适用于长期降尿酸调理,喜欢喝茶的可以学着做做。, d- @+ @ v a$ P( p( I1 \0 T4 t
食材:苦荞30g、菊苣根20g、干桑叶12g、百合20g、葛根15g、栀子20g。
) l" Q9 N" e& k6 t! j8 W煮法:将所有原料洗净打碎,用茶锅加水煮35分钟即可,没有时间煮的时候,可以用配方相同的袋泡茶泡来喝,更方便。7 V* t8 i5 |* V+ Z V/ k2 ?
我按这个配方喝了半年多,尿酸保持很稳定,痛风也很少发作,希望我的降酸方法能帮到大家,祝大家身体健康。6 N [4 b! G( G t) L
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