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四门博士(正七品上)
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爱美之心，人皆有之！6月8日，一则题为《172斤~84斤 图片减肥全日记》的帖子现身新浪窈窕身姿论坛，发帖者“北漂燕子”贴出33张照片曝光自己减肥的全过程。结果，这组减肥照在网上掀起轩然大波，众多为减肥犯愁的女网友不断要求公布其详细减肥经历。由于发帖者迟迟未有回应，心急如焚的女网友只好请论坛版主发出“网上通缉令”，悬赏征集线索，以求将“北漂燕子”挖出介绍减肥经验。$ T% c5 ]' h& R; M+ n
- A7 c. y' E7 [, {" g 三个半月能减掉88斤？[/COLOR]" G) r; a% s* P8 q
8 ^4 `3 p6 K" V$ G- ` 在帖子中，“北漂燕子”共贴出33张图片，每张照片注明体重和拍摄地点，直观向网友们展现自己三个半月休重从172斤减到84斤的变化：前三照片是体重172斤时于朝阳公园，第二张是166斤时在西安。而且，从照片上来看，后一张照片要明显比前一张照片身材更瘦，更漂亮。5 x0 h5 D& r3 `) N
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帖子发布后，许多网友跟帖留下信箱，希望“北漂燕子”能共享减肥经历：“太需要你的减肥经，快愁死了，永远找不到能减下来的方法”、“求您了，帮帮我们这些还在拼命与脂肪作斗争的TZ吧！减肥成功用了多长时间？请一定要把成功经验发给我！”“快点的告诉我吧，我真的是非常急切，希望能体会我现在的心情，我会感激你，用你那魔发师的手给我们都弄漂亮吧!”……
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% Q/ s+ v: @1 U4 n* k0 o3 x 但是，部分网友仍然对此表示怀疑，觉得发帖者就是贴出照片，其他信息没有，难以证明照片中是同一个人，甚至有网友怀疑是恶搞，发帖者故意把照片顺序反贴，其实是记录她不断长胖的过程，借发帖表达心中的不悦。$ `( N! I2 r3 c, I6 x
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=3 width=450 align=center><TBODY><TR><TD align=middle> </TD></TR><TR><TD align=middle>漠璇体重128斤时[/COLOR]</TD></TR></TBODY></TABLE>
2 p0 N6 u5 X0 @, J<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 align=left border=0><TBODY><TR><TD><SCRIPT language=JavaScript1.1 src=\"http://ads.people.com.cn/js.ng/channel_range=1/37506/&channel_id=37506&PagePos=10&size=350250&site=people\"> </SCRIPT><NOSCRIPT></NOSCRIPT></TD></TR></TBODY></TABLE>7 B9 K. ~$ o7 p/ a4 p5 S
曾受鄙视横下心减肥[/COLOR]# p: Q, V7 j$ S }8 E
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其实，减肥照片中的主角名叫“漠璇”，6月15日曾经在网上介绍过减肥经历。漠璇说，她6岁时开始发胖，因为老妈在医院工作，经常督促减肥，那时只是盲目相信减肥药，结果直到6年级时才首次减肥成功：127斤到92斤。初三时，由于青春期内分泌失调，她又开始发胖，最夸张时中考3天胖了10斤。“胖的时候遇到特别郁闷的事，买衣服店员懒得理我，有次去帮朋友选生日礼物，朋友是很瘦的女生，我看中一件给她做礼物的衣服，才开口问价钱，售货员鄙视地甩给我一句：没您的号儿。我的男朋友不是很丑，然后总有人说我不可能有人喜欢，说我养小白脸什么的。因为实在受不了这么多年来被人鄙视，所以减肥。”
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% s. a1 w3 \1 a% x3 D. a% f6 N9 [ 减肥方法不推荐照搬[/COLOR]
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+ L& j) i& i7 s 但是，“漠璇”说不推荐jms照搬她的减肥方法，因为她一直喜欢运动，体质不错，心急的她才制定出相当有效的减肥方法——三个半月里设计简单减肥食谱，在保证基本营养前提下严格控制饮食，同时进行多项常见的居家有氧运动。对于那些基数并不非常大的女性，还是要循序渐进，健康减肥。9 P% T- E$ |1 L( X+ n7 ?
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最后，漠璇再次强调说不推荐JMS照搬，希望姐妹们健康减肥，由于她的减肥法是速战速决，对体质和各方面要求较高，出于安全考虑，她觉得自己毅力和体质没有那么好的女网友，还是稳打稳扎减肥较好。“首先，你要有强壮体质基础；其次，减肥食谱要能保证基本营养的摄入；再次，要保证每次运动时间充足，至少45分钟以上身体才会开始对脂肪的分解，而且要保证有氧运动，强度不高，容易坚持；最后，在减肥中要时常关注体重变化之外的身体变化，遇到异常情况就要咨询医生，且减缓减肥力度，一些减肥会出现的负面后果应该事先了解。”
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<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=3 width=450 align=center><TBODY><TR><TD align=middle> </TD></TR><TR><TD align=middle>漠璇体重97斤时[/COLOR]</TD></TR></TBODY></TABLE>+ j* {; B9 g$ p$ U4 ]; d/ t
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对话漠璇 不赞成吃药，健康减肥才是真理[/COLOR]% E1 N6 a; C7 X& g+ S7 A
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[/COLOR] 问：吃过减肥药吗？有什么感觉？6 c* X+ n3 ]9 {" l3 k( s A. _8 l
( e; W% f* v' ?. \ 答：小时候吃过，那时候不知道减肥药吃了有什么好不好，只知道吃了以后真的瘦了，但没多久全胖回来，而且比之前更胖！我不赞成吃药减肥。+ D3 I4 J/ ^4 |3 S( R
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问：从172斤减到84斤，给你的身体健康是否带来负面影响？减肥和健康之间怎么平衡呢？4 ^! M6 J+ a# G* j ~% Y
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答：现在每年回国去妈妈的医院做全面体检，现在饮食正常，有规律运动，身体很健康。
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问：为什么要穿高跟鞋逛街减肥？逛街时看到钟情的美食或街头小吃怎么办？9 G! Y0 ~/ Y- S
+ C% z4 h8 Z& |% Z. {8 P# [ 答：先说高跟鞋，我知道医学家说高跟鞋对骨骼发育不好(所以18岁以下小朋友别学，等发育好了再说)，但不可否认确实累，而且我估计腿细跟穿高跟鞋有关系，再说看到自己喜欢的美食，一个字――闻！吃不进嘴里就闻个味道心理上满足一下就好。
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+ ]* e$ M- D; j! C 问：局部减肥有什么心得，如瘦脸、瘦胳膊？( R4 y. E. P$ n2 M0 _# F1 v- s
4 w7 ]% N, M. q 答：脸是我永远的痛，直到现在我还是肉肉的脸，如果不是摄影师找好角度，我是没办法见人。要瘦胳膊其实要原地不动，只按照跑步时的动作前后快速的摆臂就可以。3 K# q# C! `0 G8 X% O# ~
# o8 B% c- r% E* q3 N) F" A 问：三个半月中你没有遭遇过平台期？% r+ T$ q [: G
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答：减到1个多月时遇到过第一次平台，1个星期才掉2斤，不过因为妈妈在医院工作，她知道平台期要我坚持过去，于是我就忍过来；第二个平台期是快到3个月时，几乎一个星期没掉一点，还胖了1斤，不过有之前的经验就不怕，扛过来了。1 B* u' j2 u" p+ Z: }9 _& m$ P
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问：你是否认为快速减肥，良好体质是必要前提？" S6 R! O" h: _- f e* d
) Y) G7 u# C" X" a; g 答：我以前练过跆拳道，体质不错，一直到减到90多斤时还很好，但减到90斤以下有时运动完了会有心慌，当时自己没在意，直到有一天自己逛西单突然晕倒，然后去医院，我妈妈医院的阿姨说我减肥减得太快身体负荷不了了，命令我最好吃胖到90斤就好，等稳定两年身体适应了现在的状态再继续减。所以JMS一定要吸取教训，不要追求过快的减肥速度，体重掉得快，身体也难以负荷啊。4 v+ t$ f% W5 Q" w, E" O3 z" x
" X2 K9 i2 q5 P! [ 问：三个半月减肥成功距今三年，期间有反弹过吗？如何维持？/ n5 c3 P3 L- O& _
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答：说完全没有反弹那绝对是骗人，因为过年过节过生日，朋友小聚总要大吃大喝，但我把幅度控制在5斤以内，家里有体重秤，每天监督体重，稍微胖两斤就提醒自己注意，接下来几天少吃点。虽然我饮食恢复正常，但还是有顾忌，如喝饮料尽量选无糖的，不吃巧克力之类的热量高的零食。8 q* p2 e- C4 ]" P3 @
; ]4 Q* U& L3 o- c& x; V' t 由于饮食等生活变化，觉得好像减肥后体质有点变了，不像以前喝凉水都会胖。冬天的时候我比较胖95斤左右，春天以来就减到90斤了，不过我一般会维持在92斤左右。因为有的时候一忙起来吃饭不规则，忽然就会掉到87斤～88斤，很怕晕倒，所以不让自己冲破90斤。但是，人都是爱美，为了我夏天的小短裙小吊带，我估计又要减肥，还是80多斤时瘦。/ x* _4 T! C' l4 M p8 u
# b3 F+ z! ~4 u/ }# g5 r 问：你把什么食物视为减肥和维持的大敌？* |1 q, ^ u, t: ?3 W
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答：大敌如下：巧克力(高热量，吃一块巧克力你要跑20分钟才能抵消)；芝士(奶酪)蛋糕、味道好但发胖速度飞快；酒，我以前是不折不扣的酒鬼，现在很少喝；火锅要少吃。, _# C7 c0 m3 v0 k4 s! R; x' L
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问：跟以前胖的郁闷相比，现在减肥成功了，什么变化让你感受最深？
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. N6 g- y, D [8 Z0 H 答：变化最大的是衣服的号码，以前穿16号，现在穿0号，裤子以前穿36的，现在穿24的；我现在特享受买衣服不用试，拿起一件最小号直接去付钱的感觉。1 i1 r# w7 p, b( H8 b* U) ~/ y) E
( E$ a; O: b2 ~5 Z7 \0 ^" w8 N' @3 h' k 问：漠璇对减肥JMS有没有特别的话要叮嘱的吗？
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8 j2 x" L' s6 L7 G9 T/ q 答：健康减肥才是真理。/ l1 Y/ B* g6 r8 \+ T5 u
/ s1 U# U8 |5 j* {8 `, A; f- G 姓名：漠璇
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身高：162厘米
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' |: N$ r9 V% T" L( C 职业：学生
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! C0 V* z( D) @, g# P/ ^$ H 现居：加拿大 |
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狗仔卡
发表于 2006-7-6 01:21
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