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嘿!合着她还有理了,神马孩子啊!得蒙就蒙,得混弄就混弄,阴损蔫坏,她全占了!大春天的我也不跟她较劲了,爱咋咋地,咱麻利上水果,祛祛火,春天多吃含维生素多的水果,可以排除冬天落下的毒素我这可不是忽悠您!
Y, ?- G& Y, t, W y# ~5 H- D. S1 ~& X
原料:山药、鸭梨、苹果、橘子、小番茄、猕猴桃、火龙果、糖桂花酱、冰糖。
& I2 ~3 a1 ?& P7 _特色:色泽艳丽,强身健体。
+ n$ d! k3 D2 @% U0 }; }做法:
8 G* d* q* R) g# _1、将山药洗净去皮切段,用沸水焯一下,捞出过凉放入碗底,再将苹果、火龙果、梨、猕猴桃、橘子都切成小丁;
" m7 y( }$ L+ ~2 r8 Z2、坐锅点火放入清水和冰糖,等冰糖化开后勾芡,再放入水果丁、糖桂花酱翻炒片刻后倒入小番茄即可出锅,倒在山药上即可。7 ^! {; [# T0 A& n
2 o& s; u' @* { Z
小米营养点评:1 l B: d' T9 c7 ^$ k' {
1、健脾益胃、助消化:
# W4 L: v+ T# K& g, g; g7 o+ z- h+ X山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;
& Q( q" G0 V9 l" A2、滋肾益精:; N/ D( @& X4 U( O- U
山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之;
" {* }2 W8 | m9 [3、益肺止咳:# M& i) V( a0 O1 q( `
山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症; y/ U C* `2 H+ c
4、降低血糖:6 c: S: t2 b. y! }
山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品;
2 L5 j, u$ N% |/ E* B4 _5、延年益寿:
' a: I& y$ E8 u山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效;) G' w8 t' M8 N
6、抗肝昏迷:6 g& ^( w" q, a, z6 k! N+ u
近年研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷。
' d0 h+ c! Z5 J" S& W/ H小帖士:山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱,少数人接触会引起山药过敏而发痒,处理山药时应避免直接接触。
5 J, e7 r; } A. Q3 r# c; y: w2 Z# u! p( D
春季让身体全面排毒的祛火养颜菜-果味山药条
; m* s6 \8 m/ o1 ~+ n' T嘿!合着她还有理了,神马孩子啊!得蒙就蒙,得混弄就混弄,阴损蔫坏,她全占了!大春天的我也不跟她较劲了,爱咋咋地,咱麻利上水果,祛祛火,春天多吃含维生素多的水果,可以排除冬天落下的毒素我这可不是忽悠您!
0 }# F$ y6 I$ w2 p: n) S2 L& h8 _' p* t& e. N
原料:山药、鸭梨、苹果、橘子、小番茄、猕猴桃、火龙果、糖桂花酱、冰糖。
1 |, t/ r% k! ]. s$ ]6 i# N特色:色泽艳丽,强身健体。
: m1 A5 W; Q5 \% a+ o' i做法:3 S( H) h$ _$ n3 L4 z$ c j% \
1、将山药洗净去皮切段,用沸水焯一下,捞出过凉放入碗底,再将苹果、火龙果、梨、猕猴桃、橘子都切成小丁;; E1 @% V6 C# F: l
2、坐锅点火放入清水和冰糖,等冰糖化开后勾芡,再放入水果丁、糖桂花酱翻炒片刻后倒入小番茄即可出锅,倒在山药上即可。' a5 [0 i) T, Q2 ^9 _5 [) k; Q
; i5 M$ G4 Z( H6 w小米营养点评:- X1 D) L% ]8 l7 `
1、健脾益胃、助消化: y. c: H* n5 c5 | Y/ R" F
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;% ?5 Y6 H: m: ~* _7 E
2、滋肾益精:
! i% ^0 ` c/ ?6 M! [7 e+ G山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之;; [. ^! f: F, H) T1 o6 s
3、益肺止咳:
+ j3 o5 W0 ~4 c! I山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症; t$ a7 U( @# J2 W( y
4、降低血糖:* A @6 f1 N* Y4 k
山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品;0 ~$ V- ~& ~" E7 n
5、延年益寿:0 t a/ S4 Z0 T- w+ a; e+ i
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效;
+ @( Z3 ~* g% } d# e! B0 j A6、抗肝昏迷:$ c8 ^4 S' \9 Y3 t) G
近年研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷。
7 Y* f: x/ t$ a$ T( {, O! f! H+ ^小帖士:山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱,少数人接触会引起山药过敏而发痒,处理山药时应避免直接接触。
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