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人活着不易，人活着有时候太累，给自己一个释放的空间，给自己一个放松的方式，给自己一个舒缓精神的地方……把烦恼丢在一边，请你记住下面的方法，让烦恼远离。6 ~9 v$ s. h! i b
) Y' H t$ ~* j- ?$ y' Q3 b1 E/ p1.一次只担心一件事情。( |7 o/ J6 Z. l& i: }% B1 q2 j8 l
5 N: g, A, G" b. M4 d0 l+ c2.每天集中精力冥想几分钟。+ S2 e, M0 B4 p; ^2 O
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3.说出或写出来你的担忧。& G: b2 E# q- c4 V) G' o5 y
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4.不管你有多忙碌，一定要锻炼身体。
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5.享受按摩的乐趣。# z' K' j8 X. l$ w, s7 p
& T# d! E/ m o7 y5 G6.放慢说话的速度。
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7.不要太严肃。
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8.不要让否定的声音围绕自己。% e; J4 W+ T' b: g$ k, E S5 Y
! S' N" B4 u& @/ H9 y6 n+ O) [9.定期让自己彻底放松一天。 W; f% S' q( S. P. r7 w; y
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发表于 2011-3-25 09:40
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