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人活着不易，人活着有时候太累，给自己一个释放的空间，给自己一个放松的方式，给自己一个舒缓精神的地方……把烦恼丢在一边，请你记住下面的方法，让烦恼远离。; U& |- g* y3 ^' x' K- J, `
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1.一次只担心一件事情。
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/ H! b. O8 I! f) U1 Z2.每天集中精力冥想几分钟。8 D- ]1 q$ q# y" W- |3 ~$ I
3 M& F/ G# G/ d/ ? h3.说出或写出来你的担忧。
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0 {8 z* v; `& o% b! K$ ~ P$ B4.不管你有多忙碌，一定要锻炼身体。
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5.享受按摩的乐趣。: B; D: \5 J' |2 B h0 g
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6.放慢说话的速度。
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, ?3 c% `; O4 d8 c7.不要太严肃。
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1 c; f3 m* R+ ?0 K. |" F1 D8.不要让否定的声音围绕自己。$ F3 O% j. M. j% w3 P
% P Y6 v$ p g; a; ?$ U$ N9.定期让自己彻底放松一天。* M+ I j. N: T. L
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发表于 2011-3-25 10:40
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