怎样打网球

蓝山

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

网球季节开始了。

字体 - 大 中 小

3 F4 X  N- w+ c% w4 o2 [网球是竞技性与艺术性为一体的球类运动，比赛的激烈场面给人以刺激、兴奋的感觉，潇洒、舒展的击球动作给人以美的享受。而打过网球的人更知道打球时的那种舒适、愉快的感觉，所以有很多人一入门就迷上了网球，很难割舍，进而成了自己的一项终身运动。
3 s' f. D6 L: a6 E: [  v$ n
! x. C1 }: T. h" B近几年，随着网球运动的普及以及电视转播的增加，喜爱这项运动的人也越来越多。但在学习过程中，很多人没有能够坚持下来，当学习的热情开始降温时，就中途夭折了，很可惜。这是一种非常普遍的现象，这可能是对网球学习上的认识不足造成的，所以大家在进行网球学习前需要考虑下面几个问题及准备工作。


4 k* l. n7 w+ E$ y6 Z* b* i

思想准备：可能有些初学者不太了解网球技术的难易程度，觉得象羽毛球、乒乓球即使不学也能对打几下，想当然网球也不应例外。只有学了以后才知道网球并不象其它球类那么好掌握。在场上可能连球都打不到，或是把球打的满天飞。这对于想通过几次学习就上场打球的人是一种心理上的打击，甚至觉得网球太难学从而放弃。

这种现象相当普遍，买球拍的人很多，但能学下来的人不多。确实网球技术属于难掌握的球类技术之一，据说难易程度排在第二位，不下一定功夫很难全面掌握。所以有人把学网球与学英语相提并论，就是报名的多，毕业的少。这就是对网球技术缺乏了解的结果。所以，在决定学习网球之前应该跟经常打网球的朋友聊聊，或者看一些这方面的书籍，了解一下难易程度，看看是否适合自己，不要花了很多钱最后一事无成。当然要作为一种游戏玩玩就另当别论了。

: G% A( k% N$ z) f! R7 x身体素质问题：也就是运动基础，既然网球是一项竞技运动，就必然有运动的特征。跑、跳是必须是，所以具备良好的身体素质和运动的协调性是相当必要的。如经常跑步、踢足球、打乒乓球、游泳等，这对于学习网球技术是有利的，进步会比经常不运动的人快很多。很多mm平时很少运动，一点力气都没有，拿起球拍都觉得很重，这将影响学习的进展。

最好在学习网球之前先锻炼一下身体，把身体锻炼的强壮一些，这样学起来就不会感到困难，会比较轻松。打网球非常讲究身体的协调性，协调性差的人学网球会非常吃力，动作总是不能做到位，发力不准确，不能得心应手。身体素质差和协调性差会严重影响自己学习的情绪，甚至导致半途而废。
; R$ \. m% j" G2 @* h
时间安排问题：既然要学网球就要安排一定的时间，因没有时间而中断学习的人不在少数。也有一些人每周只拿出一、二个小时的时间上课，平时也不练习，这样势必把战线拉的太长，不利于网球技术的掌握。我们知道，打网球实际上是一种感觉，我们在球场上经常听有人说几天没打球找不到感觉之类的话，就是这个道理。




这种感觉是经过无数次的击球练习获得的，这种感觉是一种积累和叠加，是在前一次练习基础上对动作的进一步理解和升华。如果没有多次的叠加效应，很难在短时间内体会到击球的感觉。网球是一种通过大量的练习和实践才能掌握的技术，是一个自身体验的过程，教练只能教给你动作，不能教给你感觉，在学习过程中教练只是起到了指导、启发、加速学习过程的作用。

! }. C8 R# H6 h2 |没有足够时间的练习就是再好的教练也教不出高水平的学员。很多人并没有经过教练的正规训练，而是通过大量的练习也掌握了网球技术，球打的很好，这也说明只要把时间花在网球上就一定会有进步。建议初学者合理安排一下时间，如果想学就集中一段时间，用上三个月或半年的时间集中精力学习，这样学习的效果是好些，进步一定很快。总之一句话就是要舍得下功夫。

费用问题：提到费用问题大家都知道早期的网球属于贵族运动，就目前学习打网球的费用来说，普通老百姓是能接受的。

这笔费用包括：网球用具、装备、场地费、教练费等，除了用具和装备是一次性投资之外，场地费和教练费是主要的支出。

请教练也很重要。


0 c- B+ H# g, L: q+ i; j8 y8 |" g, j如果您想学网球请参看我们的网球网站或致电 ：905-890-1026
* Y2 D( C9 c8 ]8 o1 t% m; F) _: x" h ，   647-828-9258   yukai.luo@gmail.com
4 \: O6 |9 F# }
  http://www.6636.ca/read.php?tid=7392

modeon

听上去不错

蓝山

欢迎参加。

蓝山

2 O5 j) ~7 ]6 R$ c) W( E网球培训班 　
' B  Q' `+ r4 o& u$ U
2 |6 y+ Z+ A, M8 ^9 `* I     新的网球季节开始了. 网球是夏季很好的户外体育运动, 它集技术, 力量, 速度, 耐力于一身，应广大网球爱好者要求 ， 蓝山体育俱乐部（www.6636.ca) 今年继续举办网球初级培训班 （大人，儿童）。网球中级班，掌握网球主流体育特长，锻炼身体，帮助您迅速掌握专业网球技术，享受打网球的乐趣。去年我们已经教授了100 多大人，中小学生很快掌握了网球基本技术，多数人迅速提高网球技能，很多已经进入学校网球队。OMNI 14 ，新时代电视台，世界日报，星星生活周报，加拿大都市报等多家媒体前来采访报道。

5 C2 ?- O# Z- s+ `- N中央电视台网球教材，资深网球教练（奥运体育节目主持人），专业网球示范动作，大量的网球击球练习， 动作纠正培训 。网球入门，中级，高级培训 ,一般人能掌握。每次有作业。   
$ J2 l; ~2 j1 R) u
0 Q* k* o% _0 I8 K; j! x1对1教学，1对 2 教学,  3 人网球培训班.   
. C; q- I1 m  ^+ [9 C
. a7 C4 s3 J0 r3 x3 G" M, zProgramme  A  : 20 节课, Free T-shirt （每节课 1.5  小时）,    Programme B : 12节课 Free T-shirt （每节课 1.5  小时）,   Programme C  : 8 节课 （每节课 1.5  小时）,  Programme D  4  节课 （每节课 1.5  小时）,  Programme E  （单节课 1.5  小时）
/ X6 F* R# x; d" I. d; [
$ }9 R: l: n+ Q! j7 K+ c2 EMississauga Location :   Meadow Green  Tennis Court  , 6611  Falconer  Drive  ,  L5N 1R3 , Creditview / 401

- j$ [6 I" A* p$ p# W: sMarkham Location :  Leslie /  John
2 S' w1 A9 w6 G: n6 H
Scarborough Location:  Victoria Park / Finch
. H* e& g" [1 b5 m
7 l7 D/ e& U0 z. }  v; U, u, i  S报名　：905-890-1026
, 647 -828-9258
$ X) C& Z6 ~4 m. T8 a& P2 _ E-mail :  yukai.luo@gmail.com

) h) D2 ?$ r( x9 g4 @1 S) |, n9 r网站：http://www.6636.ca/thread.php?fid=26
' _0 g+ R5 M: s3 {/ A0 v          http://easyca.ca/v6/do/showsp.php?fid=3&id=64
http://blog.51.ca/u-18458/category/%e7%bd%91%e7%90%83/

网球初级班教学大纲：
1     握拍方法，球拍知识 ,网球基本技术, 控球，正手击球。
# Y+ B! g2 i4 Y7 z2   正手击球 2  ， 传统的正手击球，网球步法。
# o' d5 n8 o5 U' _6 p0 O6 w2 q: N3   正手击球 3， 控制下网要领， 移动。
4     正手击球 4 ，控制出界要领，如何打上旋球。
8 h* P  I% O1 C2 k+ g5   双手反拍击球, 单手反拍击球，增加控制。
) \4 |* E+ B) R- V3 v6   反拍击球 2  ，提高稳定。
7     正手反转换，直线球。
8      斜线球， 2+1 战术。
9      反手直线球， 反手斜线球。
- A6 T+ X$ H6 u4 f* x! O3 Q10     初级发球
11     初级接发球
$ R0 T& z7 f# k9 l$ ~12     初级前场截击球
* H$ Q7 H% G" H4 T13     初级中场截击球
) T3 b: n% X. M) z+ c14     初级挑高球
$ Y4 Z$ q0 X9 Y) _15     初级放小球
# h5 M3 y' N  U, n16     初级高压球
17     初级反弹球
18， 初级穿越球
5 q& F& ?# P7 z* h2 j19   初级随球上网，网球控制原理。
+ i/ w2 d# u$ q* g9 b) T20     初级发球上网，网球心理。

* G: Y+ O. Y  d. E& n网球中级班教学大纲：
1     网球控制技术，正手击球。传统的正手击球，网球步法。
2     现代正手击球，网球移动。
% {2 ?9 N+ t+ K5 {/ D' [, X2 [: T: b) T3    中级正手击球， 控制下网要领， 增加控制。
7 }7 C; e- c6 W% E( s: Y  w4     中级正手击球，控制出界要领，提高成功率，上旋与下旋。
5    中级反拍, 单手反拍击球，增加控制。
! j$ s1 s$ ^4 ?4 w- I9 n  a6    中级反拍击球上旋与下旋，提高稳定。
+ G5 i% i9 E4 {! _5 t. q3 `7     中级正手反转换，直线球，斜线球。
8      中级斜线球， 2+1 战术，如何打网球比赛。
9      反手直线球， 反手斜线球。网球基本战术。
10     中级发球 ，如何控制落点。
11     中级接发球，如何调动。
12     中级前场截击球，如何控制角度。
# w* A. G' [6 l1 p' y4 Q13     中级中场截击球，如何提高成功率。
14     中级挑高球，增加控制。
( a# R- w: }# u15     中级放小球 ，如何调动。
16     四种中级高压球，加强进攻。
17     中级反弹球，加快频率。
18    中级穿越球，寻找空当。
+ @- o' a8 h1 G/ Y/ p) o0 P19      中级随球上网，网球控制原理。
$ e8 V0 V9 [" m$ K6 J20     中级发球上网，网球比赛心理。

2 i- S* i7 a, |* b8 }网球高级班教学大纲：
1     网球高级控制技术，正手击球。传统的正手击球，网球步法。
2     高级正手击球， 提高成功率， 增加控制要领。
3 t  B0 y" ~+ r. x0 z( ~8 R: p3    高级正手击球，控制出界要领，提高成功率，上旋与下旋。
, A3 @, e, i% Y4     高级反手直线球， 反手斜线球。网球基本战术。
( l: q& o% j5 I- J2 {5     高级发球，高级接发球，增加旋转。
6     高级前场截击，如何控制角度。
, y" a1 ~* `( s9 g7     高级中场截击，如何提高成功率。
8     高级挑高球，增加控制。高级放小球 ，如何调动。
9     四种高级高压球，加强进攻。
$ J! K6 N  i" s8 c0 Y0 L, L. M10    高级随球上网，网球控制原理。
7 r, N1 y9 p; a: u11     高级发球上网，网球比赛心理。
12     如何打网球比赛，调整心理，攻击对方弱点。
   

蓝山

3 t, p: x8 i6 }% s5 V
. N/ j* Q7 t- a$ }* THave Tennis Fun.

vuzue

好！谢谢！