难以自我觉察的心理轨迹

觉悟

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邻居有条宠物狗，也许是主人实在需要些独处的时间吧，它时时地被赶到阳台上去。开始的时候，这毛茸茸的小狗无休无止地叫，在阳台的玻璃门前从左到右再从右到左，没完没了地向里面张望，发出愤怒焦躁的吼叫。而主人的意愿也是非常的坚决，于是这样的叫声就能持续上一两个小时。在烦躁的感觉中，一直觉得这也太亏待小动物了，怎么可以让它叫得这么辛苦，何不放它一马算了？可是主人的意愿实在是坚决的，而且我也惊讶地发现，一个礼拜后，这小狗的叫声消失了！它仍然在阳台上转来转去，从左到右再从右到左，没完没了地向里面张望，可是不再叫了！

我看着毛乎乎的小狗，明白这是它成长的过程了，它终于明白：它的叫声没有任何的效果，于是就不再白费力气了。小狗表现出了它的聪明，可是它仍然在它的一个模式里没有跳出来：虽然不再叫了，可是在阳台上的所有时间里，它仍然是从左到右再从右到左，没完没了地向里面张望，期望着能够进去！

3 D" g) `# f  G; v" B- p这是一个心理的过程：小狗觉得自己被赶出来了，于是它以种种的方式，想着办法要进去，叫没有用，就一直来回地走、张望，很明显，它的愿望仍然是想进去！它不会也不能在阳台上悠闲地打个盹或者玩会儿啥东西，它仍然迷失在自己的心理过程里：出来了，就想进去！可是它没有想过，它花了太多的时间来期望来愤怒来焦虑，它错过了可以悠闲的时间！

  U# }1 x) S, a" b2 @3 D这个就是所谓的自我觉察吧，狗狗当然是没有的。

而对于人类来说，心灵的成长，离不开自我的觉察。我们要用心灵灵性的部分，来旁观来觉察自己的种种模式，然后，再缓缓地离开这些禁锢我们心灵禁锢我们生活的模式。

0 b/ @$ P# D7 M7 D- X' u* y' r6 J可是自我觉察是非常困难的事，难到什么程度？难到就如鱼要去觉察水。鱼是可以觉察水的吗？是的，当鱼来到水面，当鱼的一部分比如说是嘴巴离开了水。只有当你的一部分离开了这个模式，你才有可能感觉到看到这个模式，所谓旁观者清，一旦成为旁观者，清清楚楚的视线也就是很自然的事情。难就难在，你如何做自己的旁观者。那就如鱼要觉察水，而我们要觉察的是空气，空气无色无味无所不在，贴近你的每一寸肌肤，密合你的每一次呼吸，而我们要如何觉察空气？我想到：只有当风吹起来的时候，当你奋力奔跑大口呼吸的时候，还有，就是有憋气窒息的感觉的时候，还有就是当你在水里的时候，当你终于离开了空气的环境的时候！

) ^0 Z! e4 v6 x  W: s+ N/ }' E所以，觉察是非常的困难，所以，觉察也并非是完全不可能。当我们生活在自己的空气模式里，有苦痛有波折的时候，这个危机很可能就是转机，让我们绕个弯换个角度，看到镜子中的自己，感觉到周围无所不在的空气。或者，就是你的一部分离开了这个空气一般的模式，成了旁观者，哪怕是自己的一只脚丫，呵呵，也可以如摄像机一样，从另外一个角度，去拍摄一下自己，让我们如旁观别人的生活一样，旁观一下自己，这个就是自我的觉察。