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引言:酷热的夏天,不仅让人食欲大降,还易引起很多肠道疾病。提醒你,夏季多吃醋,会让你防病更健康!- |; C* J7 x1 a- z; y* E9 y
吃醋,不仅能够帮助消化和吸收,还能抑制细菌,可以让你在夏天保持充沛活力。" G9 O/ [5 |, V9 W( }" ]* N# y
《本草纲目》中说:“醋能消肿,散水气,杀邪毒,理诸药。”《医林篡要》中说,醋“泻肝、收心。治卒昏,醒睡梦,补肺,发音声,杀鱼虫诸毒。”酿造醋中大量有机酸的存在,不仅使醋的酸味醇厚、绵长、柔和、鲜美,且是各种细菌的天然“杀手”。夏季,各种细菌多,毒素易在体内聚集,人易感胃肠道疾病,吃凉伴菜或熟菜时加入醋,不仅味鲜可口、杀菌消毒,而且还能有效避免肠胃道病菌的传染。
5 s- `+ F) K1 T" b' G# F1 u; w夏天吃醋的5大功效
/ s9 t4 \; K# i7 b一、杀细菌; q* k7 y! z+ k2 I0 L% p
身体在夏季容易受细菌侵害,引起肠道疾病甚至食物中毒,在饮食中加点醋,既杀菌消毒,又提味。! O/ i# G+ D8 V/ V% M$ ?
夏天多吃醋 防疾病更健康 8 C( ?) `2 f/ v- i& n( A
二、降血压
* L! T$ p9 _ c! E“少盐多醋”是传统的健康饮食之道,醋中的矿物质钾能排出体内过剩的钠,可以预防和治疗高血压,动脉硬化、心脏病、中风等疾病。
0 M! O. z+ V6 P/ V$ }: u+ ]三、健脾开胃
! ^3 p+ J+ l! Q" @ {) t; X醋能刺激胃酸分泌,健脾开胃,是促进食欲的好方法。而且,醋还养胃,胃不好,有慢性、萎缩性胃炎的人,适量吃醋会得到有效缓解。; D. d0 O9 Q8 O8 @1 Q- B) F
四、提精神
. L8 Y, t2 q4 W3 |- O5 G高温天气特别容易疲劳、休息不好。不过,醋中的醋酸,能将导致疲劳的罪魁祸首乳酸氧化代谢,帮你提神醒脑。
夏天多吃醋 防疾病更健康
O [" O( n e: N, F五、美容养颜1 Q! U$ w( A# c% _% |0 @
醋是酸的,但却是典型的碱性食物,它能中和体内的酸碱平衡,达到美容养颜的效果。特别是一些醋中还加了玫瑰、蜂蜜等成分,美容效果就更好。0 Z* Z' W3 ?1 p, D+ B
醋的科学食用
! A! }( Z! a: G @# V/ f1、醋中含有大量的醋酸,吃时要注意适量,不宜大量食用;( M: a/ S/ e0 f# z; S
2、醋不要与复方银翘片之类的解表发汗中药同食,因为,醋能破坏中药中的生物碱等有效成分; \2 h7 k" `* W7 x( R9 ]
3、不要空腹喝醋,因为空腹吃醋,会导致胃酸过量;7 j/ |) L/ r6 Z6 I1 R% Y- W
4、患有胃溃疡的胃病患者以及胃酸过多者最好少吃,因为醋本身有丰富的有机酸,能促使消化器官分泌大量消化液,从而加大胃酸的消化作用,导致胃病加重。 |
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