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宝宝一天要睡12-16个小时,睡姿不仅关系到宝宝是否能睡出一个漂亮的头型,还影响着宝宝的睡眠安全。 | 宝宝睡姿大PK | 3 D' Q( Z/ y* `2 U, k$ K+ O
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1、仰睡小青蛙( i& m' C) ~8 P' q! @* r
头型漂亮程度:★ 安全指数:★★★ 香甜指数:★★★★2 y1 E1 F5 E% V" \: f6 P% f6 k
宝宝仰睡的时候,两个小拳头经常会向上举着,就像一只肚皮朝天的小青蛙。这种可爱姿势可以使宝宝全身肌肉放松,自然而又健康。) [% h! T9 y$ W0 h M" V
仰睡优点0 b2 a! C- E& `$ r( e0 g3 v
·身心放松。无压迫感,自然放松,会感到比较舒服;
) f' i/ ^5 y5 Q+ `9 L& L" E ·高安全性。宝宝的口鼻不会被棉被等外物遮掩而导致窒息,安全性较高;' o3 u4 W# d9 X. q" \9 c
·减少压迫。不会对宝宝的心,肺,胃肠和膀胱等全身各脏腑器官造成压迫;- l3 Q5 I4 L$ a z* |& o9 ^- e$ G
·便于照顾。父母可以一目了然地看到宝宝的睡眠状态,随时给予呵护。
; Q5 U' c" O- C. ?# S/ Y 仰睡缺点3 S$ f( U6 v" S0 W) a! T, E5 J9 ^
·影响头型。长期仰睡。头型容易睡扁。可能波及脸型;; x4 {! q% E2 D/ X
·缺少安全感。仰睡时,因为没有任何束缚,宝宝也会感觉没有依靠。缺少安全感;3 A/ Y5 l+ p' D# Y- D
·阻碍呼吸。仰睡使宝宝身心放松,可能会使已经放松的舌根后坠,有阻塞呼吸道的顾虑。; G+ N. s' \) Q) h: a
小叮咛
9 y/ `( `; d x2 D 如果宝宝感冒鼻塞。仰睡会便呼吸比较费力,引起小呼噜,所以鼻塞时最好不要仰睡。
& K( y' v" d, U7 f; P. w \, t 2、俯卧趴趴熊
" V1 \+ `; l9 ]5 u! w 头型漂亮程度:★★★★★ 安全指数:★★ 香甜指数:★★★★
$ t g0 O' _2 C+ x# k 宝宝趴睡的时候,握着拳头的小手举起在头两侧,头偏向一边,那模样俨然是一只熟睡的趴趴熊,俯卧睡眠的宝宝通常会有一个圆鼓鼓的后脑勺。8 ^# t) j; b4 ~) X( ]6 k' Y
俯卧优点
( v6 `( w8 J; L( c ·富有安全感。胎儿在子宫里就是腹面部朝内,背部朝外的姿势,这种姿势是与生俱来的自我保护;
9 R" j9 h- L5 {% P1 E' U ·减少呕吐。趴睡时,胃溶物不宜留在食道及口中而引起呕吐,会蠕动到小肠。有利于消化吸收;
; F. i3 O5 f/ N$ Z6 E" F ·身体发育。俯卧可帮助宝宝练习抬头挺胸,增强颈、臆、背部及四肢等大肌肉群。有利于翻身和爬行的训练。5 J) t0 b" q3 C) }9 r& a' B
俯卧缺点( z" |# r G, i5 S
·容易窒息。宝宝的头部很大,颈部力量相对不足,在翻转不及时的情况下,口鼻易被枕头、毛巾堵住。引起窒息,危及生命;
" J" D0 g; L5 _1 Z+ x/ o ·不易散热。腹部紧贴床铺,容易引起体温升高,汗液不能及时散发,容易引起湿疹:4 Q5 N( E* @6 g# r0 P
·难以观察。趴睡让父母不太容易直接看到宝宝的睡眠状况,不利于及时照顾。# q8 z, M z* v8 L- q3 W# I
小叮咛
$ h* O+ w; ~' |1 w 不要穿前面扣子很突出的衣服,会让宝宝和很不舒服。- J5 D3 Y( j5 M+ c4 ^" L9 q B
3、侧睡小猫咪- @; t/ d7 ?8 s# @
头型漂亮程度:★★★★ 安全指数:★★★★★ 香甜指数:★★★★0 `5 q' i1 y/ d; y
侧睡时的宝宝就像一只熟睡的小花猫,小手随意地伸在体侧。惬意而又舒适。侧睡又分左侧睡及右侧睡,是目前专家建议父母给宝宝实行的首选睡眠姿势。' P% W; k8 @( y2 {
侧睡优点, X+ y- ~0 y) G# s# s& X8 W
·避免窒息。万一发生呕吐,右侧卧可使口腔内的呕吐物从嘴角流出,不会流入咽喉,引起呛咳、窒息;
* B3 m4 s* k' Z$ b* x/ z& u: `( j ·停止呼噜。如果宝宝有打鼾的现象,可以试着把他的身体侧过来,小呼噜就可以停止了,呼吸也会更顺畅;
9 s5 u9 E. w- Q 侧睡缺点
4 b% l: [1 ? ?! @0 G. F; _ ·影响耳型。长时间侧卧,会使宝宝的耳部轮廓经常受压,可能导致变形。 l4 d$ o1 a8 _3 G; r# O* B
小叮咛. M, q- b4 F: E( r4 e$ p0 F" u. X
若发现宝宝经常往一边侧睡,父母要不时辅助更换到另外一侧,否则很容易睡偏头。 |
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