孕后7件事，看你能不能做？

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　　孕后7件事，看你能不能做？
　　怀孕了，平时喝惯的咖啡要不要放弃？
: ]) \  {7 ^/ d0 H3 x3 v　　网上冲浪也得暂停了吧？
　　还有身材问题，一直坚持的健身以及每年固定和老公一起的旅行是否通通要取消？
　　怀孕了，难道为了宝宝真要放弃那么多吗？
$ G/ @. H$ g! s& [, E　　孕后第1件事： 咖啡和茶还能喝吗？
　　能。
　　咖啡和红茶是陪伴了我们多年的朋友，尤其是现在的白领妈妈，办公室里习惯的每天两杯咖啡，可以令工作情绪更饱满，现在突然要和它们告别，真的好难！
　　最新的研究让我们不必如此绝情，因为适量的咖啡因摄入对宝宝的成长并无害处，相反在一定程度上它可以帮助缓解怀孕初期的孕期反应。
/ ~  O, a" G% a, |7 N$ T* N　　当然，所谓的适量，是指每天不超过三杯，否则会有流产的危险。(注意：可乐、柠檬茶、热巧克力也含咖啡因，同属此类。
　　孕后第2件事：上网还能上吗？
+ l5 G7 g& |8 p: J　　能。
5 t2 a( o7 b0 {7 b　　电脑已成为我们生活的一部分，可是，会不会对胎儿有影响呢？答案是不必太担心，专家就此问题进行了大规模的临床研究，结果显示孕妇使用电脑并不会对胎儿的发育造成影响。
  \1 v$ v. D0 x1 }4 U* M　　研究指出，电脑运行时在其周围产生的X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场以及静电场等电磁辐射，远低于我国及国际现行卫生标准要求的数值，对胎儿是安全的。
0 Z+ ]. d. Q) O7 ~/ {; ?2 I　　不过，在电脑前待太长时间也不是好事，由于长时间保持一种姿势，不仅会令孕妇感觉疲倦，而且会造成腰部肌肉的僵硬。
　　孕后第3件事：酒是宝宝的“毒药”吗？
, e0 ?; o$ Y, `( k* C+ K$ U0 x　　不是。
  Q- |0 V& s5 ~( ^# Z; K1 I+ g　　怀孕期间不一定滴酒不沾，专家们最新的研究结果认为：像葡萄酒这样低度而有益健康的酒，对大人和胎儿都有好处，不仅可以促进宝宝出生后智力的发展，对产妇自身的恢复也很有促进作用。
: t* D/ O% ~& T$ S　　当然，前提是必须适度，酒精摄入太多不仅不利于胎儿的健康，还会影响孩子未来的发育。所以，红酒平均每周不超过100毫升，至于那些烈性酒，还是远离它们吧。
　　另外必须注意，怀孕初期，尤其是1～10周内，必须杜绝任何含酒精的饮品。
3 W; A0 ?  \+ q+ d　　孕后第4件事：是不是要放弃所有的健身运动？
　　不是。
　　生命在于运动，这可是至理名言，当然不用放弃！要知道，你运动的时候，胎儿同样也在运动！并且孩子今后的协调性，身体平衡的能力，甚至是体质的好坏，都取决于他在胎儿期孕妇的运动表现。
　　但需注意的是要在运动时做好自身保护，并不断根据孕期调整运动强度，怀孕前8周，要避免时间长强度大的运动，10～30周时，运动时间可以适当延长。
+ }0 G' G* G4 }　　运动形式可以选择一些比较柔和的项目，比如舒缓的韵律操，轻柔的形体舞等，它不仅对孩子今后的身体协调性和平衡能力大有益处，同时还可以促进胎儿大脑的发育。
　　在怀孕后期，专家建议选择一些适当的水中运动，对促进生产很有帮助。
8 l+ R  q+ s0 r) J. o1 V　　孕后第5件事：应该不用做家务了吧？
　　不是。
　　怀孕以后，孕妇通常被当成重点保护对象，家务事儿能不做就不做，其实大可不必！适当的家务劳动，对于你的健康绝对是利大于弊，特别是一些可以锻炼腰部的家务劳动，不仅可以降低生产时的痛苦，更可以锻炼孩子的身体柔韧性。
　　象征性地拖拖地，擦擦桌，都是不错的选择。
: P8 ^% m1 B: `　　孕后第6件事：我的头发还可以染我喜欢的颜色吗？
- _' t% g2 x2 L　　不可以。
8 Z( H6 E) @6 V* D4 H　　现在的女性，早已告别了十几年前一怀孕就蓬头垢面的形象，谁都希望能做个漂亮妈妈。尽管怀孕，仍然穿衣得体，举止优雅。
　　不过还能不能像从前一样毫无顾忌地追求时尚呢？答案是绝对不可以。
, D8 X  J" A# `% Y- r+ n, K- t$ F　　不但怀孕时，就是在准备怀孕的前3个月内，像摩丝、发胶、染发剂这些美发品，都要远离。因为这些产品中的化学成分会阻碍胎儿的骨骼发育，甚至导致胎儿发育的畸形。
4 `5 z" t8 T# m& E% {1 ~, Y  w　　但也不必沮丧，爱漂亮的准妈妈们仍然可以换个清爽简单、容易打理的发型，相信一样不会逊色的。
　　孕后第7件事：要取消和老公每年固定的浪漫之旅吗？
　　不需要。
0 z: N0 z0 V3 R/ N2 V0 a　　没有任何证据显示旅行会导致阵痛的发生、流产或者引起其他症状，相反，短期的轻松旅行，可以缓解孕期的压力，同时也能让宝宝享受到新鲜空气的滋润。
　　不过专家认为，在妊娠的前3个月和后3个月里最好不要安排离家太远的旅行，这时候可以选择到城郊走走。当然，在旅途中要特别注意避免传染病，因为有些病毒可能会造成流产。