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怎样才能快乐每一天?

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发表于 2011-9-18 19:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 听语 于 2011-9-18 20:41 编辑
5 l; T' V( Z* H+ n4 k: E' [4 ]9 z( o
快乐每一天是一个人热爱生活,享受生活的表现,是一种精神。可能有人会说,生活条件还这么差,有什么快乐而言,其实,穷有穷的乐,富有富的苦,活的就是那股子劲。
# j0 v/ K6 N, Z8 d# H1 v       明白一个道理  即要明白在温饱问题基本解决,物质生活基本有保障之后,不论是谁,精神生活变得格外重要,换句简单的话讲,就是开心地活好每一天!在评价生活质量的各项指标中,比富裕更为重要的指标是心情愉快。事实证明,富裕程度与开心程度并不一定呈正比,所谓“皇宫里也有人天天哭,山沟里也有人天天笑”。
! f1 ^0 c; l2 {5 f* r* Y  [- ~2 \, b" n; S) f4 j- A6 v
记住两个重要  一是“看法”最重要!
/ S. g4 e+ P# e就世界上所有的问题而言,对问题的看法远远比问题本身重要。一个人开不开心说到底就是怎么看或从哪个角度来看问题。对发生的任何事情都要积极地去看,对遇到的一切问题都要乐观地去对待。
0 E/ J9 l$ X9 E( _5 G% q1 [3 l, f. _. q, Z0 L5 z3 x- E8 n3 d1 r
二是“两看”也很重要!! x. X& |  t5 @
那就是工作上要向高处看,生活上要向低处看。这不仅是一种正确的人生态度,而且也是重要的养生之道,更确切地讲是养心之道。, O5 e* [! o' d8 O/ R) V

" S! \5 k! M" v1 P/ y1 ^! [8 w4 g会说三句话  5 M, d; i# y5 Q: M  M: Z0 I
1、算了吧!即对一个无法改变的既成事实的最好办法,就是接受这个事实,勇敢地面对。
! }# s3 m% u  c2、不要紧!有什么大不了的,生活就应该如此。) D1 N8 h1 a. z" C/ E) \% d
3、一切都会过去的!即要坚信天不会总是阴的,总有一天会艳阳高照。; }  w  n" D% A( s+ v

  P1 q& o; U* W% f* s坚持四项原则 + z  q2 p" Z% i6 S$ s6 b: S: n
1、“过好每一天”的原则。$ i  m8 S: d, J8 s& j
2、“地球上你是唯一的你”的原则,不攀比,记住“模仿是无知,嫉妒是自杀”。# T( B5 o0 L  q& A2 T% V4 Y
3、“永不计较小事”的原则。
, D. X" V. {& w' w% w& r1 V" ?% } 4、“立即停止损失”的原则,生气、愤怒、敌对不但损失你的健康,还破坏了你的好心情,这样的损失要立即学会停止。9 {" s/ h9 |0 _. J9 s1 i% o/ f
+ d# J1 `% i* E2 {; Z- a8 c
善于做五件事  
: J1 ?9 i' b8 y/ h( h5 j 1.善于计算:就是要多计算幸福的时光和多计算自己认为做对的事情。
* K, R( e& _8 r4 i 2.善于交流:就是要多参加各种集体活动,多交有益于自己身心发展的朋友。5 q* H3 i: S* @( M3 v
3 、善于学习:21世纪是学习型的世纪。无论什么人都要努力学习新知识,跟上时代发展的要求。
- {* A/ |1 S) i8 o1 ` 4、善于帮助人:帮助他人是一件很快乐的事情,即所谓的助人为乐。# b$ o7 M# Y# V7 @# e* Y+ N
5、善于照镜子:因为人生就像一面镜子,你对它笑,它就对你笑,你对它哭,它就对你哭。快乐的人生是由自己把握的。
资深心理咨询师416-804-3080  Email:tina@mchinese.ca
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