心理咨询知识

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问：什么是心理咨询或心理治疗?
答：心理咨询或治疗，传统也被称为“谈话疗法”。咨询对象定期和咨询师约见面谈，这样的面谈持续一段或长或短的时间，直到咨询对象的心理问题好转或康复。对于儿童和青少年来说，谈话之外的别的手段如绘画、音乐、游戏等也可以使用在心理治疗中。除了一对一的面谈之外，一对二、一对多或小组心理治疗的形式也是有的。

问：心理治疗如何能够帮到我?
答：心理治疗对于青少年儿童的帮助可以是多方面的。青少年儿童可以获得心理上的支持、得到帮助解决人际冲突、深化对情绪和问题的理解、并可以尝试对老问题使用新的解决方案。心理治疗的目标可以是很具体的，比如改变某种不良行为、改良和家人朋友的关系；或者较为笼统的，比如减少焦虑、提高自尊心。

问：我何时需要心理咨询?
答：如果您正常的学习、生活、工作、社交等方面受到心理问题影响的时候，您可能就需要心理咨询了。

问：我要如何做才能获得心理咨询帮助?
答：很简单：联系树人(连接到联系的页面)。树人将根据您的情况提供具体的建议。

问：看心理医生前，我是否一定要先看过 家庭医生?
答：不一定。自费看心理医生无需经过家庭医生或任何其他医生的转诊介绍，直接和树人联系即可。 8 l6 I5 R: a# W0 w( q许多朋友希望通过自己的雇主或保险来支付心理咨询费用，如果是这样的话，去看医生就是您首先要考虑的事，因为许多保险条款都要求一个医生出具转诊介绍（详细情况请参考雇主福利计划中的相关部分。

问：我小孩的家庭医生认为她/他很正常， 和我的看法截然相反，为什么?
答：如果医生认为您小孩很正常，原因可能有以下几类： 医生缺乏对您小孩的了解。如果您小孩很少看这个医生，医生对您小孩没有基本的了解，就无法准确判断您小孩是否有心理问题。 医生的判断通常建立在有限的会谈的基础上，而您对于自己小孩却有深入的、日积月累的、比较全面的了解，医生的判断有可能失之偏颇。 某些心理问题或疾病的症状之一就是其隐蔽性或欺骗性。一些有严重心理疾病的患者能够表现得相当正常而造成医生的错误判断。因此心理疾病需要有经验的心理治疗专业人士的评估。 文化误解。心理问题的文化特性决定了有些时候文化和语言上的误解会造成错误的诊断和不恰当的治疗。

问：心理医生都是些什么样的人?
答：心理医生简单的说就是以心理咨询或治疗为职业的人。加拿大的心理医生主要有以下两类人：其一，社会工作者。获得社会工作硕士学位以上的社会工作者有资格从事心理咨询和治疗。其二，心理学家。获得心理学博士学位的被称为心理学家，心理学家通常从事心理评估和测试功过，也有提供心理咨询服务的。除了社会工作者和心理学家之外，部分其他专业的硕士或博士以上人员在经过专门培训之后，也有从事心理咨询或治疗的，这些人通常自称家庭治疗师或婚恋治疗师。

问：心理咨询需要多久时间?
答：这个问题要具体问题具体分析，答案因人而异。总的来说，一个心理问题滞留的时间越长，心理咨询或治疗所需要的时间就越长；如果心理问题演变为心理疾病，心理咨询或治疗所需要的时间可以是终生。 8 X. z: G: _% _8 Q1 ?树人心理咨询室采用的认知行为疗法一个疗程通常需要十二至十六次面谈。

问：心理咨询见效是不是比较慢?
答：心理咨询见效的快慢取决于很多因素。某些特定解决问题类的心理咨询可以见效神速。经验表明：能够定期和一位自己信任的心理治疗师进行心理咨询的话，见效通常都比较快。有研究表明：心理咨询比抗抑郁药见效更快、疗效更显著。

问：心理问题是不是会复发?
答：心理问题如果没有得到有效的治疗的话，很容易复发。有研究表明：心理治疗较药物治疗的复发率要低。

问：出现了心理问题或疾病，是不是终身 都会有问题?
答：青少年阶段出现的心理问题或疾病如能得到及时有效的治疗，康复的可能性是很高的。不幸的是，有部分患者要长期和心理疾病作斗争，即便如此，有效的心理治疗也能帮助他们过上较为正常的生活。

问：心理治疗的注意事项是什么?
答：第一，要及早诊治，戒侥幸心理。为人父母者很多时候都对于心理疾患心存侥幸，因为没有生理证据，就以为不是什么大问题；又有许多父母以为自己的孩子和别人家的不同，长大了就好了，或者出现奇迹突然就好了。这种心理的结果通常都是耽误了病情，把心理问题拖成心理疾病，增加了治疗的难度，孩子痛苦，家人也痛苦。 第二，一旦开始治疗，至少要坚持完成一个疗程。心理疾病和生理疾病不同，某些生理小疾患吃两天药就好。于是有些家长对心理治疗也有同样的期望。事实上，对于心理疾患来说，不论是采用心理治疗还是药物治疗，都需要坚持才能见到效果。三天打鱼两天晒网，或者希望一两次面谈就有效果的想法对于心理治疗最为有害，结果只能是苦了孩子，苦了自己。 " d9 e$ Z* _1 [+ u, _0 h2 ?第三，找到孩子信任的心理治疗师后，不要轻易更换。让孩子在不同心理治疗师之间轮换的结果通常会让孩子无所适从, 耽误了治疗。