版主
- 积分
- 4316
- 获赠鲜花
- 16374 朵
- 个人财富
- 21564 金币
- 注册时间
- 2010-11-24
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
牙龈疼痛出血、好忘事、重度痛经、做怪梦、下巴疼痛这些毛病你有吗?如果有那就喻示你需要马上减压,这些都在暗示你是时候减压的信号。& C- O, j$ f8 Q* W+ e& n. D
: A6 q4 A1 U: T1 Q. Q- `7 S+ Z 美国“雅虎女性网”最新刊出专家文章指出,一些疾病的背后其实另有深层原因,压力过大就是其中之一。
1 b& {, k+ J6 p/ s3 Y/ D1 `( ?( d
8 Y0 ^/ Q( ^- s8 M0 P 1.牙龈疼痛出血。! \: N; o- r! h$ R' Y- y8 `
4 o# O9 X/ Q& S3 X
美国牙医协会顾问金伯利·A·哈姆斯博士表示,压力大会降低免疫力,使口腔细菌增多,导致牙龈炎。建议每天刷牙两次,使用牙线洁齿,必要时使用抗菌漱口液
2 M' X) A; K9 U
7 {: z8 `: l) g) V- l, {% _ 2.好忘事。
1 J' ?3 X7 G" X" l) J) ^0 ?% { R: E9 \' ?5 @# q& `( N f
洛克菲勒大学神经内分泌学专家丹尼尔·L·沙克特博士表示,车祸等突发事件会导致巨大心理压力,造成应激激素水平升高,暂时性抑制短期记忆。长期压力大会改变大脑神经细胞结构,损害记忆。建议通过记事本、日历等方式帮助记忆。
4 C: g& Z' ? `3 T0 }
0 j" `. S# `2 |1 N% t 3.重度痛经。, h, m" H5 r6 m! C
4 L+ q3 d- {! F2 R/ B
美国杜克大学精神病学与妇产科学教授黛安娜·戴尔博士表示,女性压力太大,痛经风险翻倍。建议月经到来前1—2天少量服用布洛芬等镇痛抗炎药缓解痛经。另外,针灸、热敷也有助于缓解痛经和压力。2 y. g2 {6 Y+ u. c2 b( b8 B. S
6 p* Q1 i0 |" R
4.做怪梦。 J8 O5 t- S! M; F# e0 |; ^
4 p8 y& s+ I1 U6 x 美国新墨西哥州睡眠专家巴里·克拉科夫博士表示,当焦虑过度又手足无措的时候,怪梦就是释放压力的一种方式。如果每晚做怪梦,应寻求专业医生治疗。睡前几小时避免摄入咖啡因和酒精,也有助于改善睡眠。
0 I7 x: F5 q% g# x
( ^- } N# K3 [# ]4 ?# i1 l 5.下巴疼痛。
' U: u8 O% O( G2 W; [% f
7 }0 |; N1 ?! y5 w$ n8 X1 c' C 美国西达克瑞斯特学院心理学教授麦卡·萨迪克博士表示,人紧张时会牙关紧咬或者睡觉磨牙。这会造成颚部肌肉过紧,下巴疼痛。常做张口训练和深呼吸能缓解。 |
|