新手上路
进士 六级
- 积分
- 10
- 获赠鲜花
- 0 朵
- 个人财富
- 100 金币
- 注册时间
- 2006-3-8
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
2007年就要到来了,在新的一年里,如果有一种全新的生活方式你可以去尝试的话,你会不会说“我愿意”?如果你想在新的一年里获得健康、财富、幸福和快乐的话,你知道怎么去做吗?在这个高度发展的信息化时代,我们每个人都有机会成为天才,我们每个人的生活都将在未来的每一天发生巨大的变化——只要你愿意。最新一期《美国新闻与世界报道》的封面文章《改变你生活的50种方式》,告诉你如何在2007年完成“七十二变”。
+ N4 Z8 `* [- W* A1 G" ^
3 G2 j- G9 P. F7 p ●身体是本钱 1 M! B' }7 s: N* \4 `6 [( |5 s! B2 a
+ R, {+ ^: O2 |8 h, [
1.开心一点更长寿 3 Y' S* P2 x3 ]( m; o
- c" u, k/ N% s+ J6 t 众所周知,快乐的人更加长寿。心理学家的最新研究则表明,快乐并不是与生俱来的,快乐是一门可以学习得到的技巧。2006年,哈佛大学的本•沙哈尔开设了“如何获得快乐”的课程,成为该校最受欢迎的课程。究竟怎样才能快乐?本•沙哈尔提出了“六点秘诀”:
( S8 \+ O) H& ]* h4 e0 o' E7 e9 S) o3 z& o( y% p" O1 o
第一,拥抱失败和挫折。人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种或积极或负面的情绪,但抵制自己的情绪会导致挫败感,或者让人不快乐。 * }, H# {! ?/ L4 G/ o
" B! W9 O3 }/ O3 p# @ 第二,快乐需要意义。无论在工作中还是生活中,人们所参与的活动最好既愉快又有意义。如果这一点难以实现,一定要帮助自己寻找一些这样“鱼和熊掌兼得” 的“快乐推进器”。 2 B4 \ G4 |" S8 r1 p6 E! t" Y/ K
: P- c, G# Y5 j( [5 Y( F: `
第三,头脑说了算。要记住一点,快乐与否在大多数情况下取决于人们的主观意识。比如,人们将失败视为灾难还是一次学习的机会,态度不同,心情自然也不同。
4 R# e5 i+ j5 q: F
$ M$ ^. s9 J/ T2 { 第四,越简单越好。人们往往希望在越来越短的时间里完成越来越多的事务,却忽视了“数量会影响质量” ,人们可能会因参与过多而牺牲掉自己的快乐。
2 s" t: w3 F# _1 a: o l$ n4 U& K: P5 _. X
第五,身体也重要。不要忘记一点,身心需要和谐发展,因而坚持锻炼、充足睡眠、健康饮食习惯都会对身体和精神健康大有裨益。
, t9 o( o) K2 ^/ a7 h; `
! y0 J. R7 J: v! d 第六,感激要说出来。人们总是拥有太多“理所当然”。事实上,学会欣赏和感激生活中美好的事物相当重要——不论是人还是事,是美丽景色还是一个微笑。 4 [: B# ^! X! f8 K, h
) X. C# P! o1 X" u+ J( z; G5 ^ 2.在最短的时间内让自己出汗。
) }: l5 j n9 p. D% z
' A- h& k6 p0 y 3.扔掉那些不合脚的鞋子,不要为了漂亮而让脚受伤。
" F% _6 A/ o& m l5 i3 E7 v6 K! P9 w" `5 P( V6 l' T* G
4.尽量在家里吃饭。因为快餐食品内的必备物质“反式脂肪酸”对人体健康是一个威胁。
. y# Y" o* y) A! k7 t
# U5 M$ s" m/ |0 ?4 m$ b7 L" p: [& \ 5.多喝白茶。研究表明,喝白茶能使人体免疫细胞的干扰素分泌量增加5倍。白茶预防癌症的作用比其他茶的作用强。 3 Q) O5 i6 c" R/ m1 F9 K+ O
' b/ M, s! q& i% e0 A
6. 多做检查,预防糖尿病。目前全球大约有2.3亿人患2型糖尿病,约占全球成年人口的6%。
! c5 C( {3 J* o: m
' M9 J( I5 k/ Z( [6 F9 w 7. 小心爱护你的隐形眼镜。 ! P* R$ R- Z1 I0 }$ i, m
# O0 r+ A% f0 V' e
●提高你的智慧
/ P0 ?8 G! D, Z; b1 d0 l. j$ F4 m4 i! F2 v' g; x8 O
8.订一本可改变生活的书
: a( A% T0 N3 h( X* S n4 W7 @! u' [/ ^& k
今天,“改进自我”已经成了全世界的共同语言,成了一种生活时尚。仅仅在美国亚马逊网上书店,就有7500多本有关这个话题的书籍在销售。这些书籍的一个共同点就是,帮助人们瞭解自己,并通过努力改变生活中的种种坏习惯,帮助人们走出进退两难的困境。
) O! E8 O, m, `% l* m" d
8 P7 N/ ~1 K t 9.参加一个读书俱乐部。 8 X5 M# ^ C* u4 ?. L" a
, T( a$ l; q& o( j3 Y
那是一个陶冶情操、感受文化熏陶的场所,一个交流读书心得的平台。 1 X9 g5 b+ Y& N( H
7 {& B5 E. A) i 10.学会一种乐器 6 S0 f* s/ D( N8 I ~) A' y6 W; c
) S' r0 O. `2 j* D9 s/ i9 }
音乐是天使的语言,它最容易触动我们的心灵,带给我们至美的享受。音乐是高尚的艺术形式,它可以陶冶情操、交流情感,为生活增添魅力。
6 B2 T" b; K1 ^5 i9 t0 G
7 ~6 e" r4 K' W& J 11.每个星期都让自己有一天远离高科技的东西。
# d3 C8 c" F, R1 S: X8 h- b8 z4 h9 A- `
据一项最新的调查发现,正是那些津津乐道的高科技产品害了大家,众多新技术产品使人变得效率低下、神情紧张,而宝贵的时间、管理的能力却被抛到了九霄云外。针对这种情况,一专家建议说,人们每天的工作应该从计划开始,而不是从电子邮件开始。人们应该尽量让自己能够保持宁静的心态,因为只有这样,小鸟才会重新开始歌唱,生活才能重新变得快活。 ) h O7 v9 H8 Z1 P& Y \$ b" W! @0 w
1 y C) Q" |/ ]0 [1 c; B' {
12.学习阿拉伯语。
9 a- h/ r- Q. C( D7 Y1 G; R0 U1 f4 l: k, M" K6 H) B
13.写博客。 ( `( l) T9 E L4 R5 x7 [! C
/ D) A' u9 Y9 c& E! d
通过博客可以逼着自己写东西,可以整理自己的思想,可以锤炼自己的语言,可以结交许多陌生的朋友,可以增强自己的时间意识,可以学到许多东西。
! v$ q7 m X% X7 P6 I1 c& o; ~& L
" U0 v( s, h& ^3 [3 r 14.管理好自己的域名。 ( ^" S: f, r" [! s& Y U6 X2 i k
# p: N+ o! X+ E7 a1 \/ H 拥有自己独立域名的好处很多:容易查找;容易记忆;独立性;可信度更高;方便输入;不会被别人抢注;成本低廉;拥有自己公司的Email信箱。
; j9 _8 \% Q( Z$ [6 ]% \( c9 Y8 l8 n" X# ]' {" e: l. w
15.观测一下夜空
: ^ N6 ?$ o. Q/ {) n8 @$ G" n9 u' V" U7 f! A5 @9 a
正如我们需要瞭解海洋一样,我们也要瞭解太空。我们可以使用望远镜观测夜空中的这些比较明亮的天体。
7 Z' K% R6 ?7 a$ U- f5 a. I5 `! m+ n9 K8 ^; C1 M- E) E
16.学会拍摄出质量更好的照片。
: Y2 C- u+ P$ N% m+ ]2 A% f
, L; g0 ~3 L" e7 g1 ]7 d9 s: ]2 | ●改善家庭生活 / j0 k: O# W* T1 q5 J& B9 m& ]9 T
" p3 X; \9 d- d8 o# L
17.尝试做个好父母。 ' e* q& ~6 E# A0 r
1 N( Y) {, F q6 Y- H# D; Y4 P
父母对子女的养育并不是本能的。“做人就是做父母”,做个好父母要先做好人。或者可以这样说,教育孩子就是教育自己,只有自身素质提高了,才有资格教育孩子,让自己和孩子一同成长。 7 W3 [% o# m# j: ^: p* y
2 \- j3 N3 M1 m3 o6 P
18.记录下家里的食谱。
& g2 Y, Q. B& h' N( m7 o
5 U( |% z4 q7 v8 Q Z 这会给你留下一段温暖的回忆。 $ a: E0 H" U) [3 C$ m
/ h+ f. P5 k& S 19.让你的孩子有更多的时间练习驾驶。 ; f9 P6 h+ b7 O' T. ?: P" w6 O2 C
* Y1 s* u% z) _+ Q. Q2 ] 孩子驾车已经成为父母最为揪心的一件事情,特别是在车祸已经成为第一号杀手的今天。对此,也许只有一个办法:青少年练习驾驶的时间越多,变成“马路杀手”的可能性就越小。
4 g+ E' g% V0 A) m
8 s! x7 N4 o) l% [+ x 20.为你的孩子读大学储钱吧。 ; X& _: f# b0 X. j
/ \- B ~, u1 v' P* m d
21.好好对待你的婚姻。
" T4 G6 o/ O9 u) Y" t3 g! \3 q
: _8 K1 r; r/ e* N% U' \' w 美国婚姻专家约翰•哥德曼认为:“预测一对夫妇是否会离婚的最简单因素是蔑视。”因为蔑视已经超出了批评或者辱骂的范围。
- {- D4 `1 [0 i: B1 F: D0 E2 u1 p, X: O& i. }+ h
22.让你的孩子随队训练前要再三考量。 b3 T: ]+ H- `2 m4 G+ Z
" ]7 t1 Q/ L0 }0 B. r" C' d3 D 现在很多有体育天赋的孩子在很小的时候就开始随队训练。但是要考虑清楚,你的孩子是否能够通过试验。如果被削下来怎么办?即使通过了,有没有做好长期坐冷板凳的准备,毕竟能够出头的并不多。
1 r! v: u0 I6 o. f
8 ~" h/ ~9 y1 B" q4 V# D6 P9 n) f 23.关上电视 ; L, _) J) V$ L
2 v- U- w+ I9 |: T
24.驾车出游,但是不要带上DVD播放器。
& K% Q! `4 C) N9 l4 `# z, r, M0 w; c
●“服侍”好房子
, e; ?! D$ g! Q/ h* O4 w7 @
1 E8 k) w1 R; p2 s+ B' }, ?9 f8 q2 F 25. 从家务中解放出来。 : O4 k3 E# @ k6 r, G9 P$ u
! c1 G" |$ b6 a/ w
26. 找一家信誉好的家政公司。
6 w* `# x; j/ c1 l+ \- _3 x$ I1 \, g" N% {; Z
27.把房子装修得更合你心意。 8 {, ^) x2 S; G6 y* Q# Z
, ~2 ~7 Y1 ], p$ t1 t( [+ E2 a0 ~
28. 在卖掉房子之前先简单装修一下。
$ b+ O8 H9 d) M8 P. t
' p" t0 _( T8 K' h: Q, g 这样子花不了多少钱,却能让你的房子看上去更漂亮。这既能吸引买家,也能卖出一个更好的价钱。 " m: I( j" h7 N9 k
! M) f9 r2 h8 @0 d. B
29.在更加内陆的地方安家。 + c" E% M9 r! e( D0 J$ w
) A' \' I/ z7 N/ g$ Y 由于全球变暖,气候越来越异常。还记得去年新奥尔良遭水淹的境况了吗?看来内陆地区比沿海地区更适合安家。 ( X/ n! l( Y$ v1 F9 i2 f/ d+ c
* A: x' W6 Y+ ]: J 30.升级你们家的真空吸尘器。 , z7 Q( S8 ]0 ]/ `! ]4 ^7 S* O
+ L5 t3 n* @8 H6 V& T2 \8 e( r0 m 31.给每间房挂上一幅油画。
* X: x8 J+ \) n; H( d+ ^7 w( D' {, |1 y7 g
●协助社区建设 0 l' w8 U7 P' S' {0 h# a4 R+ ?
q2 H/ r; e) e$ C% h8 x; F+ [
32.帮助灾区重建。 4 D* N9 A9 [2 D4 |8 X! p
; S j4 V: V5 b# G
33.参与投票。 0 A I( I* i& @7 u
B0 E& Q f7 s
34.帮助搞好附近的公园。那是你和邻居娱乐、交流的地方。
$ I4 h/ X8 }2 U! w$ S& R' X- c( b( ?2 A# d! T# R0 e; J
35.关心军队 , A8 ~: s4 `) t8 m3 Q" ?/ N; r
! ^& T' e, b x: w, Z5 J# G4 q 36.旅游在外,对当地人要友好。 " h1 O Y# D# \& u
# ^; ^/ p! z/ \5 Q
37.学习一点宗教的知识。 $ R9 a# U/ J, V( W6 c) E6 F! w
& n7 p1 {! i# q( v) l, V9 v 38.向难民伸出援手。 # K0 S1 P1 |" t7 t/ Q" N
9 `) z& j7 e/ h! ~$ [& q3 Z) K- I 39.向学校捐助书籍。 2 P! B( ^; I. n" t$ j- m$ U/ `
9 `# i2 E3 P/ h: \# c3 h, [
40.为你孩子的运动队担当义务教练。 0 Z! X; S3 V0 \. a5 t0 m
8 a, M. P0 k4 x. k+ N
●为地球尽分力 0 _5 K L6 Y: Z5 K
! Y: K' w7 p4 ]% A' m
41.做个环保的人。
5 n, J' v) T: C W& x7 V/ i& U% I: L& Z$ F
42.率先使用植物柴油。
0 z& s, \ Q; O# a6 M2 N q$ L9 r) H0 D# i$ p% y
43.让别人坐你的顺风车。
* T1 Q0 V9 b; ^% E$ |1 C1 T( U, }
44.尽量使用低排量的座驾。
+ q; o9 u. W/ K9 T% m9 H8 h) P ^+ y! T4 D9 q0 L. \
45.把吹落叶机扔掉。一台吹落叶机所排放的污染物相当于80辆轿车的排放量。打扫落叶是个锻炼身体的好机会,可以让你精神振作,同时也可以省下一笔钱。
5 B1 H: x' ~9 }7 ~& w. d4 M! i, A. K
3 W, P: ^( s8 g" x ?3 G' U( s3 a 46.多阅读一些指导性的书籍。
& _0 {; z. O) b t: g5 s
- @. f: E: w2 l& u7 Z 47.支持本地农民。多购买本地农民生产的东西,这样你可以获得新鲜的食物、也得到一个更加干净的地球。 8 Z3 W! x* v& v6 x1 H1 v& h
# S* E" m# [. U& u 48.关掉你的干衣机。干衣机是家里最耗电的电器之一。除非是非常潮湿的地方,还是拉一条晾衣绳吧。而且阳光可以杀菌,更加卫生。
: X8 C: q9 P3 W3 K2 S- g6 \5 H) I7 c' ]7 U5 S
49.在它融化之前,到有冰川的地方看看。 1 q% Q! b4 N% \1 ]
9 [( ]% H0 j' B- R! n1 A, y# j
NASA资助的一科研小组近日发布警告称,地球北极冰川的融化速度正在不断加快。如果人类对于温室气体的排放量不认真加以控制,北极冰川2040年前后将会全部融化,化成一片寒冷的汪洋大海。
6 `1 k1 y" o; x" ^+ a0 [ ?( w9 Q8 v( v. H6 j& }
50.减肥吧 3 \& R5 I) @, J3 B. u% p. y
1 q7 J0 A1 o7 D3 M 这可以节省很多能源。美国伊利诺斯大学谢尔顿•贾克森教授最近发表的一份研究报告称,由于胖子越来越多,美国交通因此每年要多耗掉10亿加仑的汽油。 |
|