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楼主 |
发表于 2012-4-9 22:02
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回复 1# miles 1.混合喂食2 D* }* K8 W1 U8 W7 d
如果宝宝不喜欢吃蔬菜,当他看到碗里有青菜时他会拒绝吃饭,这时父母可千万不要用强硬的手段,可以把饭端到厨房去,跟宝宝说:“我给你换一碗没有的。”然后偷偷地将蔬菜和米饭混合在一起,让宝宝看不出来,这样就很容易喂食了。
1 J0 K5 X' g' |/ }5 U) d 2.将蔬菜切细或剁碎/ {+ P% ?6 R1 |! u/ t
一些金针菇、蒜和一些纤维太长的蔬菜,直接吞食容易造成宝宝吞咽困难或产生呕吐。建议给幼儿食用前,应先切细或剁碎。
' u" {0 ^/ l; q; U; x3 S! ? 3.少量开始
& Y0 C' a7 }$ Y0 b' b4 } 部分的蔬果含特殊的气味:如苦瓜、芥菜、荔枝,宝宝可能一开始不能接受,妈妈可以采用循序渐进的方式进行,先从少量开始,或者等宝宝大一点的时候再食用。
1 b \# P# c/ P8 f; y 4.让宝宝爱上颜色
5 r$ d( Y. y& T1 S6 N$ t 部分的青菜、水果有特殊的颜色,如紫甘蓝、胡萝卜、彩椒、樱桃等,过于鲜艳的色彩也可能会引起宝宝的恐惧。妈妈们可用小朋友可以接受的方式来教育,如可告诉宝宝:吃了红色的菜菜和水果,就会像白雪公主一样有着红扑扑、漂亮的脸蛋哦。
! d, N/ L4 B" O# i 5.变变形状变变味
5 M6 H5 w. Y( t- o# r, ~ 大部分的小朋友可能无法接受太酸的水果,可将水果放的熟后再吃。也可以试试混合甜的水果、加些沙拉酱打成果汁(不滤渣),或是做成果冻或者是宝宝喜欢的形状来吸引小朋友尝试。蔬果营养一览
/ T- d9 P9 |5 Q6 i 蔬菜类
3 O$ \$ Z" y/ `) p/ F 富含维生素C、维生B族、叶酸、维生素A或β胡萝卜素、维生素E、维生素K、钙、铁、镁、钾及纤维素。6 F$ y: i7 r& K! z1 |
水果类
7 }1 x' _. P4 k 富含维生素C、维生素B族、叶酸、β胡萝卜素、钾及纤维素。0 W" ?) E, p! m8 L$ `8 C
蔬菜因纤维素的存在,使得幼儿咀嚼时较费力,容易产生放弃吃这类食物的念头。制作餐点时,记得选择新鲜、细嫩的食材,或将食物煮的较软,方便孩子进食。! o% C' |% T$ V4 A) m8 r) o! G
妈妈们可用小朋友可以接受的方式来教育,如可告诉宝宝:吃了红色的菜菜和水果,就会像白雪公主一样有着红扑扑、漂亮的脸蛋哦。 |
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