喝好茶，喝健康

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

. {' N' Q. [0 J& D+ N乌龙茶
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( n0 ?' }0 L: U/ L　　原料：乌龙茶

% \8 s( e* m  h, b  H& w( s　　做法：简单地用开水冲。

0 r8 J, D1 N8 E" J6 _5 L- ~9 F, n$ `" X" }& S　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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薏仁茶

) N/ p/ D0 j  ~5 Z7 Z% ?7 w# E　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
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. e* U4 q$ i, f1 M3 f　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

: o' B+ N' \7 O% i; M& n. p$ X　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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　　功效：清热、利湿、治疗水肿。


' E  r$ F9 I1 J荷叶茶
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　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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' U% U, T  u5 K* u　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

  J" E5 j5 P( H% G4 _　　做法：用开水冲泡。
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　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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决明子茶

% b6 M" p4 E: Y) E　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

1 Q7 j  t0 V2 v　　原料：决明子茶

　　做法：热水冲泡。

9 K* T; M+ D6 W4 g: E　　功效：清肝明目、利水通便。

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大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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柠檬茶
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" X8 p- }+ D; K. o9 x　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

9 s1 Q1 P% u! l: s7 b: @　　原料：柠檬切片。
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　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

9 J9 w: B0 q1 R+ W( j; l　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。


普洱茶
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1 h0 Y  F, q1 j9 U3 y! A　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

8 B6 I: q- e- G% u  G: O　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

+ P7 U4 @. d# E- i　　做法：热水冲泡。
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　　功效：帮助消化、消除油脂。
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2 B* [- i6 n8 g1 F0 G$ J 玫瑰花茶

　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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" H, |  {3 Y$ F3 K　　原料：玫瑰花5克。

　　做法：温开水冲泡。

　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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菊花茶

　　清火、减肥最方便的饮品。

, f' Z# G, B) B/ i" v　　原料：几朵干菊花。
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　　做法：直接以热水冲泡。

　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

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陈皮茶

- R" P! d) F1 D7 n3 }: B3 _　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
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; \1 c8 m! X# g2 Q/ e9 [/ i　　原料：陈皮4克。
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4 ]2 Q# |9 d3 B. c　　做法：沸水冲泡。
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　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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% |( n/ r# `; C5 M4 y山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
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, c6 z0 E4 a# D; B$ {+ O　　原料：山楂10克。
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　　做法：用水煎煮。

2 B  u& D2 C' y　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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- x% e) x/ s4 O酸溜根茶
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* l- t" f( h7 L) g　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
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' O0 M; T/ `- I5 [* E+ U8 D　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

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