高级会员
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第一步,立刻停止自责。
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第二步,简化生活。适当改变一下生活、给自己减压。! z# Y! x! `; @0 K; W
9 ?/ ~- q# S, D第三步,规律作息生活。不要以“生病”为理由,让自己随心所欲。2 ]' R, }4 N, ], E
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第四步,少做重大决定。抑郁会影响人做决定的能力。+ ?# g& z" r. o7 @& N* x: D
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第五步,认真治疗。. e! ^0 Z. B" v/ @
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第六步,参与活动。 |
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