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▲夏季,宝宝最容易厌食,没胃口吃东西,却又经常喊饿。妈咪们展示厨艺的时刻到了!煎炸焖蒸拌,还有什么招数,统统使出来!5 h. Z! J4 ?5 B& T" u* T, ]- w
香脆虾皮酥
, e+ v8 U1 [3 U' A/ S原料:虾皮、面粉、鸡蛋1个、盐适量2 \! R! t, G2 A! h: q2 l4 q+ s1 i
做法:
5 ^& L% ~) q" H. H3 W1.将鸡蛋打散拌匀;用水将虾皮、蛋液和面粉调成糊状;
2 a+ y: N# z+ [0 x! Z2. 烧热油锅,舀出一些虾皮糊放到油锅内炸,炸至两面金黄即可;
+ `- x( M2 K8 {: o; n% h+ j橙汁鸡蛋粒6 U; d- @+ @% ^( B$ ^+ ]
原料:鸡蛋1个,橙汁适量
; A' u$ H2 J4 P; G' v* Y做法:
# l: B# z# y6 F1 m: O$ B. v2 }1.将1个整鸡蛋煮熟,蛋白切成小颗粒,备用;
o8 i5 T. U+ E J/ a2.取蛋黄,用适量的鲜橙汁调成糊状;
: O, [/ k+ e/ k3 p3.将备用的粒状蛋白与蛋黄混匀。
, l; F2 a/ E+ F6 R: b# \- b$ R白玉凉糕; l |2 I$ H( a: d/ n3 O: U" G1 I- O
原料:土豆1个,蛋清1个,面粉1勺,发粉少许,白糖1/2勺,蜡纸1张
( h. [2 m. E. M# ?( b做法:
5 s8 {% ^ B( J! I" e" d, e1.将土豆削皮切成薄片,入锅煮熟;
% E2 |2 J- Q$ G" D: G1 {' C4 g% h2.将熟土豆片用勺子压成泥;$ k* g7 ?& O7 R+ R' H
3. 取蛋清,加糖、熟面粉、发粉、土豆泥搅拌均匀;/ \8 j, K* [" r! T8 d I
4.小笼屉内铺一张蜡纸,将原料倒入笼屉,蒸15分钟即可。
/ l& S @' R5 A鸡丝拌银芽
( u4 m* d, u8 E4 B原料:鸡胸脯肉100克,绿豆芽50克,胡萝卜丝少许,盐、香油各1/2小匙) G# q9 q* ?5 i, U- U
做法:
! k1 l% D( ~( |% C6 Z$ H0 U1.将鸡肉片成薄片,再切成细丝,放入沸水锅中氽熟,捞出来备用;3 r5 @* R( [8 ?7 a5 k$ Z7 Q
2.绿豆芽去掉皮、根,洗干净;
: y0 J, ?* b/ ?% O( ^& U A3.锅中倒入水,将绿豆芽和胡萝卜丝氽熟捞出,沥干水分;
) d7 M+ K1 [9 N4.将豆芽和鸡丝一起放入容器内,加盐拌匀,淋上香油即可;! w. s* A& g& F0 J1 b
清蒸莲藕丸
9 r0 ]$ E+ Y2 W7 e3 e原料:莲藕100克,糯米粉50克,肉末30克,盐、料酒各少许,植物油适量) h; u% x' U- B$ l- e9 w
做法:' t) C3 u* B( H8 n9 K7 ]9 t5 N) |" j/ t
1.莲藕去皮,刨成蓉,加上盐、植物油、料酒和肉末拌均匀;! l8 z6 f/ j$ g+ O t: t
2.将拌匀原料搓成粉团;6 J. P( J) \) U0 q% R
3.将搓好的莲藕丸,整齐码到盘里,上锅蒸熟即可。
1 V; \( `3 f9 ?1 {! _自制汉堡) H6 c, i: h) _7 G e; t
原料:面包2片,火腿1片,黄瓜1根,西红柿1个9 k6 k: N. N# t; O4 @: N
做法:( b$ u& j; ]* B) [' I+ }: `7 A6 I
1. 火腿煎熟;
) o* K/ c0 J- }4 v2. 面包切成两片,涂上一面奶酪;4 {( g+ G' a5 O# \9 u
3. 黄瓜、西红柿切片;& T) y" z6 c( E6 h; Z. v
4. 把火腿、黄瓜、西红柿夹在两旁面包中即可。! t& `. V* g3 \# k0 ?5 ^' L0 O- ^
南瓜拌饭. ^& W; U+ d/ s6 W( c* e, G$ A
原料:南瓜1片,米50克,白菜叶1片,食盐、食油适量。
% C3 O1 o2 E6 X9 T做法:/ q9 w {& z6 R! L9 J
1.南瓜去皮后,切丁,煮熟后压成泥;. N- i5 N; @7 a6 w
2.白米洗净,放电饭煲内煮;
2 S1 }6 @8 {, Z' ` f3.热锅加油,倒入米饭和南瓜泥、白菜叶翻炒均匀,加油、盐调味即成。 |
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