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中医认为,乳汁由血所化,赖气以运行,因此乳汁多少与气血的关系极为密切,可以辨证施膳,改善此问题。
5 C: ]0 C2 A8 \/ b3 h8 ~气血虚弱型 |- i; W9 q+ p& H5 _
气血虚弱,乳汁化源不足所致。
5 g$ q* P6 X/ r: g; u表现:乳汁量少甚或全无,乳汁清稀,乳房柔软,无胀感,面色少华,头晕目眩,神疲食少,舌淡少苔,脉虚细。& N6 B0 q8 k* K; m' \
处理方法:
1 O, o. p5 m; _. _/ K以益气补血,健脾通乳为主,可在炖汤中加入黄芪、党参、当归、王不留行、桔梗、熟地黄等。如归芪鲫鱼汤、黄芪穿山甲炖母鸡汤等。
! P2 F4 G1 c3 O% r* [' K! l肝郁气滞型
! `. v" {1 _0 X) W, W8 {3 w! @因肝气郁结,或气滞血凝,乳汁不行所致。2 y( H6 Z6 V1 ^% t# }# d: g
表现:产后乳汁分泌少,甚或全无,胸胁胀闷,情志抑郁不乐,或有微热,食欲不振,舌质淡红,苔薄黄,脉弦细。
2 _3 B# B1 e& n" w8 `处理方法:
) c0 j( q" t- p. \以疏肝解郁,通络下乳为主,可加入柴胡、漏芦、通草、青皮、陈皮等,如猪蹄黄豆通草汤、莲藕红枣陈皮汤等。) B4 t, e5 u, ?/ a, Z* O& i
除此之外,还可以多吃一些通乳的水果食物,如木瓜、花生米、黄花菜、木耳、香菇等,比如木瓜性平味甘,就具有消食健胃、滋补催乳、舒经通络之功效。
7 b+ A# ^+ N5 m9 P& c乐观心态助哺乳. F# s/ r8 P. H6 K9 x- l
此外,医生还告诫产妇,乳汁的分泌与产妇的精神、情绪、营养状况、休息等有关系,正确、合理地注意生活、饮食、精神等方面的调理对缺乳的防治非常重要。她建议,新妈妈们要及早开乳,养成良好的哺乳习惯,按需哺乳、勤哺乳,一侧乳房吸空后再吸另一侧,若乳儿未吸空,应将多余乳汁挤出;保证充分的睡眠和足够的营养,但不要太过滋腻,应少食多餐,多食新鲜蔬菜、水果,多饮汤水,多食催乳食品,如花生米、黄花菜、木耳、香菇等;任何精神上的刺激如忧虑、惊恐、烦恼、悲伤,都会减少乳汁分泌,因而新妈妈还要保持乐观、舒畅的心情。 |
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