原料:
" t! U5 F( N2 w: p/ J白萝卜,胡萝卜,虾仁,鸡蛋,香菇,葱姜
6 Y1 m! @% p: D3 I2 Z8 s7 |- |做法:
1、白萝卜擦丝用盐腌上,胡萝卜擦丝,香菇和虾仁泡好剁碎,待用;
2、锅内放少许油,放葱姜,下入胡萝卜丝干炒下,之后放入蛋液划散,放凉备用;
3、(和面大家都会)把放凉的1和2混合加少许盐,香油,成馅儿(注意:白萝卜的水要挤出来,不然影响口感);
4、包成馄饨,用圆白菜水煮好。
温馨提醒:
1、和馄饨馅,加入一包合生元的鳕鱼粉,味道佳,营养更充分。
2、喂宝宝之前,在馄饨里加入海苔,切成细丝,加一点香油,一点酱油。
3、萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,帮助消化,有助于体内废物的排出,可缓解宝宝便秘。0 Z8 w, c3 a" o" l+ r
营养提示:鳕鱼中含有丰富优质蛋白质、有助于脑部发育的DHA及有助于骨骼发育的钙。8 l6 e& [" Z' ]4 ~. p2 |5 H