导语:我们都知道钙是人体内含量较多的元素之一,钙是人们拥有健康骨骼和坚固牙齿的基础。另外,钙元素也是正处身体发育时期的宝宝不可或缺的,因为此时的宝宝骨骼和肌肉发育需要大量的钙,那么七个月大的宝宝应该吃什么辅食能很好地补钙呢? 点击图片进入下一页>>
. H% [2 n1 p' g1 Z$ D![](http://www.cocoren.com/uploads/allimg/120110/2476_120110172728_1.jpg) r3 ]- m2 @' F9 O) _1 [4 _! @) Y
爸爸妈妈们都希望自己的孩子有健康匀整的体型,有一副完美的身材架子,这需要从孩子一生下来起就要给他均衡的营养,特别是充足的钙元素。而0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,所以只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升,便可满足身体对钙的需要。5 x. z. {' s3 g: W9 l M
而到了4~6个月的时候,宝宝对钙的需求就会却来越大,因此单靠配方奶粉是无法满足他们的需求了,这个时候父母就应该开始给婴儿添加辅食。而5~11个月的宝宝对钙的摄取量就每天增加到400毫克,那么这个时期的宝宝就应该开始补充钙剂。0 p. A7 r' c( p. A y, i
宝宝七个月的辅食食谱/ t ~: h1 [) M" E3 r( m
水果麦片粥
+ X4 p; t, l# E e9 a! x% K S1 C, C 原料:麦片100克,牛奶50克,水果50克,辅料白糖少许% H1 |, K# v; ]& v0 D
做法:
$ y1 L- k) | Q/ v F O 1、将干麦片用清水300克泡软;水果洗净切碎。( E: D; I- @3 q7 A: X
2、将泡好的麦片连水倒入锅内,置火上烧开,煮2-3分钟后,加入牛奶,再煮5-6分钟,等麦酥烂,稀稠适度,加入切碎的水果、白糖略煮一下,盛入碗内即成。
7 L4 Z- f" F. I2 A D- M2 \ 营养功效:" K1 C/ V$ }9 L9 |& w7 @. X8 |
此粥软烂适口,果香味浓,含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌和维生素A、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素。
7 h( V4 P( F4 ]& G3 P青菜粥8 l g8 } D" U |: S, M" d! n
原料:大米300克,青菜30克,辅料清水300克,精盐少许
2 o7 H' w( b" ?) M 做法:
' H7 }9 D# _. R$ Z( L 1、将青菜(菠菜、油菜、小白菜的叶)洗净,放入开水锅内煮软切碎备用。4 E0 ^2 c0 G" {
2、将大米洗净,用水泡1-2小时,放入锅内,煮30-40分钟,在停火之前加入精盐及切碎的青菜,再煮10分钟即成。) l! c' R6 q( v, [8 U
营养功效:/ T! d0 s% a. o/ P& z
此粥粘稠适口,含有婴儿发育需要的蛋白质,碳水化合物、钙、磷、铁和维生素C、E等多种营养素。 |