【影响好心情的10种错误认知】

心之韵

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1.要么全部，要么没有；
2 H, l0 }! ^$ c0 s, G8 q% O
( v% L# u  e! U# T4 V2 e2.过度归纳；
( e& r* r! ]' H' A& _" U! R
/ ~0 h8 x8 c5 W3.心理过滤；
. b& h0 o8 W$ W7 ]
/ ~! `- O2 R7 I4.贬低成果；
& A* v0 r# I  d" G6 k) P, t
, \  Z6 ?6 O$ ~0 X5.跳跃式结论；
# ^  t' c; h# C# b& l1 `4 b0 v3 w
- v" P3 U5 r3 k7 J0 @9 t2 j& i& e6.夸张或者忽略；
8 U! N9 F8 \2 W( X5 v0 S* U' Q3 S
7.情绪化推论；
) C7 t. H8 M+ z$ A) {
/ B, K1 M$ f' W: }* u* C3 S% b8.“应该”强迫症；
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9.贴标签而且贴错标签；

10.个人化。