爱吃这口味的人最长寿

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每个人都有自己的专属口味，有人喜欢吃酸的，酸到牙齿都犯软才好，有人喜欢吃辣的，吃到眼泪鼻涕泛滥成灾才好。研究发现，有一种口味是最健康的。哪种口味呢？

供图/视觉中国

这个研究覆盖了近50万年龄在30到80岁之间的中国人，研究显示，口味偏辣的人的死亡风险很低，患癌几率和患心脏病几率也很低。到底怎么样吃辣才算合适的呢？两天吃一次辣能降低14%的死亡率，并且癌症和心脏病的患病几率也随之下降。
7 t0 R: A! i5 {* Q今天就给大家普及一下吃辣对健康的好处！
0 N" y4 p7 Y: ~4 O1、促进血液循环
很多人都谈辣色变，但是辛辣味的食物可是有很好的药用价值的！在中医里，适量的吃辣可以帮助人体除湿行痰的功效。从而可以改变怕冷、冻伤、血管性头痛等一系列的不适症状。
2、促进食欲
辣椒中含有的辣椒素可以明显改善食欲，还可以对消化道中残留的气体等进行一个排出，进而对口臭也有一定的治疗作用。
& X& ^9 u' A5 t$ n; B6 `3、降低心脏病、中风等疾病的患病率
# R- Y4 w- [! T7 H4 f8 K9 h$ r$ m3 B$ |因为一定的辣味可以防止动脉硬化，还能明显的降低血栓的形成，进而降低中风和心脏病的患病率噢。
4、治愈感冒
' W0 W0 u& r- t8 v* U7 O辣椒中含有的活性物质辣椒素，辣味食材中辣椒的活性物质辣椒素具有稀释鼻黏液的功效，进而有助打通感冒导致的鼻塞，使呼吸更顺畅，有益感冒痊愈。
  v* {" ]3 A$ }6 Q$ h5 f, {5、保护心脏
2 A9 \6 i) X8 q* o  [常常吃些辣椒等辛辣的食物，可以软化我们的血管，防止动脉硬化，从而保护了我们脆弱的小心脏噢！
1 V& ]* f$ U; }+ Q/ I. R* g6、保护皮肤
- q2 O) |3 S! w  `6 v当你舌头轻轻接触到辣椒之后，里面的丰富的胡萝卜素就纷纷进入我们人体，促进了维生素A的形成，从而对我们的皮肤起到了一定的保护作用！并且，它对我们皮肤的弹性也有一定的帮助，例如其中的抗氧化成分非常的高，是苹果的40倍，是橘子的12倍！
7、对胆结石起到一定的预防作用
' B7 Q$ c+ x. W  N) \. K常常食用青椒可以有效的预防胆结石噢！因为青椒中丰富的维生素C含量可以使体内的胆固醇转变成胆汁酸，从而降低了患胆结石的几率！如果已经患有胆结石的小伙伴，也可以多饮用一些青椒，对病情的缓解也有一定的作用。
; q6 W/ o( s: Y8、健胃
' k. E1 h; a8 j+ M4 h$ g适量，记住一定要适量的吃辣才有健胃的作用噢！因为适量的辛辣对肠胃起到一个轻微的刺激作用，可以促进肠胃的蠕动以及消化液的分泌。
9、驱寒、缓解关节痛
  W, u7 l3 x( ?% k8 T: I因为辣椒中含有辣椒素，而大蒜中也含有一定的蒜素，可以刺激到我们体内的神经细胞，阻碍了神经递质传递痛感，从而达到缓解疼痛的效果。
: b% r; {. A' ?# y! T辣椒的注意事项
  o- {# h1 w1 Z5 U8 q1、吃辣要看体质
8 A+ O3 J  b8 c容易冻手冻脚的人可以多吃辣。
2、酸辣比麻辣的好
( {  F1 H; Z' d$ G醋可以降火，而麻辣中含有的花椒却是更容易上火！
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