酸奶这样喝，简直抵燕窝！

miles

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

               　　文章来源：微信公众号“养生杂志”
　　大家都知道酸奶有润肠通便、美白减肥的作用。可你知道吗？酸奶换种喝法，美容养颜效果不输燕窝哦！
酸奶这样喝，简直抵燕窝！
　　酸奶+香蕉：润肠排毒
　　原理：香蕉富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，营养高、热量少，易产生饱腹感。香蕉+酸奶，在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，减少食物摄入，从而润肠清肠，排毒减肥。
　　吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，营养又健康！
　　酸奶+草莓：滋补调理
. m; W' ]* O/ g- W　　原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。酸奶+草莓，对内分泌失调有一定的调理作用哦！
$ `) c: P9 [7 q. B. o% V0 {　　吃法：草莓泡酸奶，简单易做哦！
) t1 D# O) F5 f5 ]" U　　酸奶+苹果：益智减压
5 W# [: ^0 J( {/ L　　原理：苹果富含氨基酸和糖分，有舒缓心情、减轻压力的功效，被称为智慧果。酸奶+苹果，让你的心情和大脑都放个假！
/ Y1 d9 K5 B: A2 p! `7 Z4 C　　吃法：做成苹果沙拉，加点蜂蜜，美味可口！
0 A2 w9 T* X/ F$ s3 P1 ~　　酸奶+黄瓜：美白淡斑
! h% z) w  a0 K. F' w　　原理：黄瓜富含维生素E，具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黄瓜和酸奶经常一起食用，可以让你的皮肤白皙光滑哦！
4 M5 {- y& n9 ]$ u" U　　吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。
　　酸奶+红糖：补血燃脂
, ~) L0 T2 y2 Q( X8 H& B6 \　　原理：红糖含有维生素和微量元素，具有补血功效。在酸奶中加入适量红糖，一方面可以补血，一方面可以改善肠内环境，有助于燃烧脂肪，达到减肥效果。
3 s/ z. X- R1 g3 b* v　　吃法：在酸奶中加入适量红糖，搅拌均匀即可！
/ o9 {' A/ z' Q! q) o+ z　　酸奶+坚果：营养保健
9 Z7 O- E9 V( A9 s/ O9 p$ X7 Q7 z　　原理：坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等营养元素，是补充营养、预防疾病的功效。酸奶加坚果，能方便快速地补充身体所需营养。
　　吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，营养又美味哦！
　　酸奶+红酒：养颜抗衰
　　原理：红酒抗衰美容，酸奶润肠减肥。酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，美容养颜。
　　吃法：在酸奶中倒入适量红酒，为自己的美丽干杯吧！
& Z9 Z$ N0 B# E6 X$ a

. {* a/ _9 J( M& _