羊肉加一物，关节不痛，手脚不凉！寒冬滋补必备！

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' X* }/ H. U6 p9 t     天气越来越冷，关节痛手脚冰凉的朋友可难受了。冬天滋补必备羊肉，加一物营养美味，温经活络，现在就开始吃准没错！

供图/视觉中国

羊肉的四大功效
7 p! W0 p" t' C, J7 v$ m+ W温中健脾
2 y6 d1 h" _8 u' B4 v7 b天气一凉，脾胃虚寒的朋友更难受了，易出现反胃恶心、虚弱畏寒等症状。羊肉性温，能温中健脾，现在开始把脾胃补一补，冬天就没那么没难受了。
增强抵抗力
! m# H: l7 ^/ W# j5 f人们常说：“要想长寿，常吃羊肉。”
羊肉肉质细腻，富含蛋白质和维生素，脂肪还不会被人体吸收，常吃能提高身体素质，增强抵抗力。
9 `" _' B: W7 q  r, }1 Q4 C/ s补肝明目
1 m" b! l4 T: a9 {% i羊肉有益血、补肝明目的功效。
促进脂肪代谢
冬季胃口大开管不住嘴，一不小心就补过头了，不如常吃些羊肉，驱寒又滋补，还不怕胖！
' `. T5 S7 u1 `7 |  G养血祛寒，女性朋友要多吃
羊肉富含左旋肉碱，是脂肪的“搬运工”，能有效促进脂肪代谢。科学“贴秋膘”，怎么能少得了羊肉？
与男性相比，冬季女性朋友更容易因气血虚导致手脚冰凉。
; e: }2 u: v: E( W$ W羊肉是驱寒佳品，铁含量也十分丰富，常吃既能御寒，又能改善气血虚的问题，皮肤红润，时时都有好气色。天凉了，女性朋友一定要多吃些！
. i1 m1 K; [2 b+ p$ _" G这些人不宜吃
羊肉性温，嘌呤含量较高，所以肝炎、痛风患者最好不要吃羊肉，以免加重病情。
$ _+ [3 G; i" i  |; g# T孕妇、小朋友和易上火的朋友可以适当吃一些羊肉进补，但可不要贪嘴喔！
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