版主
  
- 积分
- 4316
- 获赠鲜花
- 16374 朵
- 个人财富
- 21564 金币
- 注册时间
- 2010-11-24
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码，以防诈骗。
联系我时，请说明是从哪儿看到的，谢谢。
+ v3 Z* M2 e1 E; {# V, v
. }! w$ E. d+ [: k9 D2 s, Q* D+ | g4 t: M9 V6 o& k3 z
+ G( l, N0 M' @$ ^* U! ^; |# }' a+ j) I; ~" @3 p# |+ r
3 S( i8 x3 Q! M# t* W* b/ \8 h
健康功效 木耳:抗癌防癌
1 p) z/ I) p0 {6 E4 X 黄瓜:活血化瘀) H; z2 e& n1 h+ w
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
: y% B' l! z' Z6 Q7 ?! {. h" I" ^
9 [8 ~" V4 ~( H( ?' N0 A5 S( f" j) t8 I% {' i
食材用料 猪瘦肉 200克, E- } b: G8 S F
| 木耳 70克相克食物" ^! n4 B n( [% Y" y
| 黄瓜 半根相克食物
! _8 w2 s- ~( S t: K( ^# R | 胡萝卜 半根相克食物6 p: _5 U' ?- R! C
| 鸡蛋 2个相克食物
& r1 C, l" o; j( [ r6 w$ E | 黄花菜 30克相克食物2 R; A/ {. d/ D4 C) B
| 料酒 2勺9 a* ]; l, X! M5 T/ L; D3 j+ Y5 O
| 玉米淀粉 15克5 R9 x0 v, u3 G
| 盐 适量
1 [- \1 W) q* O, u$ W j! t | 胡椒粉 适量# ^$ W$ r. j' A1 C# u- i
| 酱油 适量
8 {5 T' N' v5 ]) E$ o* d0 _0 a |
) p/ J) A" e4 ?* p2 q木须肉的做法 1.集合所有食材
1 J$ b. W9 ~" J" M0 h W# ~ 2.胡萝卜切片过开水焯一下，木耳也焯一下
# A/ P. a1 D% T1 x$ U$ g 3.黄花菜清洗干净过水焯一下备用- f- E4 D, ]! B5 \, M
 4.猪瘦切片放料酒、淀粉、盐、胡椒粉腌制10分钟以上
/ U- k) o3 J& n; y: h 5.鸡蛋放盐和适量水打散，锅里放油7成热倒入鸡蛋炒成饼状，切片0 w% @- M1 Z0 c
 6.锅里放油炒肉至熟发白，盛出备用' }& |& t6 i. s4 v8 w; L( |
 7.锅里再次放油烧至7成热放葱姜蒜煸香，放黄瓜片、胡萝卜片、木耳、黄花菜大火炒熟
- t' _3 }9 y. ]- ] 8.放肉和鸡蛋酱油再次炒2分钟放盐鸡精炒匀出锅8 N2 |6 l9 J3 X/ o4 f
% i# `. l: J' h3 W. W4 W
/ u% u" x4 v0 @5 |' h, N |
|
狗仔卡
发表于 2019-9-24 19:19
提升卡
置顶卡
变色卡