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瑜伽的好处

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本帖最后由 huarui 于 2024-4-2 21:14 编辑 # m) D& `9 |+ z5 ~0 e0 H4 {

9 X- B# v3 z6 C0 m- a" q" F; V) I* {8 |瑜伽能增强身体力量和肌体弹性,让身体四肢均衡发展。 瑜伽还能预防和治疗各种与身心相关的疾病:背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等。 4 i# q: A0 q- S4 Y- D
瑜伽能调节全身系统、改善血液循环、促进内分泌平衡、减压养心、释放身心, 达到修心养性的目的。3 ~# E7 S+ ^$ x- p

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