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人活着不易，人活着有时候太累，给自己一个释放的空间，给自己一个放松的方式，给自己一个舒缓精神的地方……把烦恼丢在一边，请你记住下面的方法，让烦恼远离。
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$ @: X# P0 c3 o. C8 ]: h6 I1.一次只担心一件事情。1 t3 i' K) d5 f; Z+ X4 B+ y
" M& Z9 | S+ l3 s, z; d( i2.每天集中精力冥想几分钟。
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4 _1 E: c; Y$ H8 J7 n; U' V A3.说出或写出来你的担忧。
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8 ?" z; i: J1 l2 V4.不管你有多忙碌，一定要锻炼身体。 o# r2 R: ]: K7 r' X6 o9 `
7 b1 v5 I' ?9 e, j. J5.享受按摩的乐趣。
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6.放慢说话的速度。
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7.不要太严肃。
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9 ?# w2 A D( ~$ H2 Z+ I' c8.不要让否定的声音围绕自己。% O) }# W+ b2 x4 G2 L! u
* f+ O; m$ [* T K& h0 |4 W4 n+ R9.定期让自己彻底放松一天。
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发表于 2011-3-25 09:40
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