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人活着不易，人活着有时候太累，给自己一个释放的空间，给自己一个放松的方式，给自己一个舒缓精神的地方……把烦恼丢在一边，请你记住下面的方法，让烦恼远离。
& l; B/ P% _) r! z, I' t: H2 Y, u7 |* _' C7 v. B
1.一次只担心一件事情。8 k8 {$ O. X! b; ~; h" i6 S$ X0 J
) x6 _5 ?/ F5 F1 Q$ [. H5 b2.每天集中精力冥想几分钟。
* }0 C |) F5 i6 u% K( v% I. r! s# g! Q
3.说出或写出来你的担忧。* S& l) r' y/ K. E! C0 L9 a
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4.不管你有多忙碌，一定要锻炼身体。
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5.享受按摩的乐趣。) e3 y6 c" d9 a, v: f
. O( s, `% u9 K! t6.放慢说话的速度。+ y/ T4 q) R* t$ B- p1 u( }) n2 M
u4 u- l' C4 V) ~ v% W$ h7.不要太严肃。
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/ _) u: y" a* b# \) C8.不要让否定的声音围绕自己。
( R5 q8 A/ D* X, A7 [. @% d0 Z
$ R9 l+ l$ r4 T& Z/ t6 h+ F9.定期让自己彻底放松一天。: K. y$ ]! w+ r0 W
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狗仔卡
发表于 2011-3-25 10:40
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