中医养生汤 驻颜保健气色好

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现在都市人生活节奏太快，根本没时间去美容院做美容保养，再加上工作生活压力越来越大，一不小心就很容易衰老。好气色是靠滋养出来的，中医认为“养生”重在不断的滋养，以气养血，才能气血旺盛，面色红润。下面凤凰中医就为您奉上五道精美养生汤，一来缓解工作压力，二来补充气血，美容保健。

山药猪蹄汤

2 c4 }% @( |3 e/ T( S3 d# ~0 ]5 S第一款：山药猪蹄汤
功效：丰胸、美颜、润肤、补气
材料：山药、猪蹄、红枣、米酒
! [- r% R* S7 X, O* a做法：
1、将红枣洗净待用、猪蹄肉洗净切块、山药削皮切段；
2、将猪蹄用热水灼去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗净去油；
3、在锅里倒入适量的水，放入山药、红枣跟处理好的猪蹄，大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可。
: E3 V4 k8 }9 t0 G5 H; p" |( l4 MTIPS：山药原名薯蓣，能补脾气而益胃阴，而补肺益肾只能作为辅助之品。它的黏质液内含有女性荷尔蒙的基本物质，有促进荷尔蒙合成的作用，帮助女性对抗荷尔蒙减少，产生的肌肤老化现象，让皮肤光滑有弹性。
猪蹄中含有大量的胶原蛋白，可以帮助促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使你的皮肤圆润饱满、光滑富有弹动噢！

青木瓜鲑鱼汤

第二款：青木瓜鲑鱼汤
功效：瘦身、养颜、美白、淡斑
% D" m6 Q* m- t2 p材料：鲑鱼头、青木瓜、黄茋、生姜
$ A. F/ i- [+ q做法：
1、青木瓜洗净去皮切块，鲑鱼头洗净垛块后备用；
# S% m# N2 t8 @9 \. P0 `8 v( _* `2、在锅中放入适量的水，煮开后放入木瓜、鲑鱼头、黄芪跟生姜片。大火煮10分钟后转至小火慢炖，至煮烂即可。
TIPS：众所周知，木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜酶对乳腺发育很有助益，它能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。再者，木瓜含有的木瓜酵素，木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪！通过分解脂肪达到去除赘肉，缩小瘦小细胞，促进新陈代谢的目的！木瓜酶不仅而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，可能尽快排出体内毒素。同时还能帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新！

养颜瘦身汤

# [8 w0 p! L) H2 _& m; \$ o第三款：养颜瘦身汤
功效：消除腹部脂肪、祛水肿、滋润
5 t9 X# r6 k6 i3 J% q9 V材料：豆腐、瘦肉、海带、鲜菇、枸杞、生姜
做法：
* _. o" r0 t$ j  E! [4 S0 E1、姜片切丝、豆腐切块、瘦肉切片备用；
3 I: @3 O' v! G. }7 `- s) V2、将猪肉在锅中灼过水后取出，备用；
* t0 ~+ f2 @1 E( E9 z% W4 J3、在锅中放入适量的水，烧开后放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等一起煮，先用猛火煮5分钟后，再转小火煮10分钟；
6 h  X1 U9 ]5 `3 S7 q, y1 ^9 k4.最后放入瘦肉，煮沸后用小火慢炖，煮2个小时左右即可。
TIPS：海带含有丰富碘和多种微量元素，有消除脂防及胆固醇之作用。同时有刺激卵巢滤泡黄体化，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患的功效。是女性养颜必吃的圣品之一。

瘦身美白汤

第四款：瘦身美白汤
% F; n9 {) _; G: g/ D/ H( W( l8 H功效：改善肤色黯淡、毛孔粗大等皮肤问题，消除体内多余油脂，瘦身、养颜
( K% y$ Q- w/ ?5 ^  u6 G材料：冬瓜、银耳、红萝卜、薏仁、红枣、生姜、白芷、黄芪
做法：
1、事先提前1小时将薏仁洗净泡，银耳、白芷、黄芪和红枣洗净备用；
# o0 Z; g2 _) z8 C2、锅里放入适量的水煮开后再放入泡过的薏仁，煮开后再转小火煮20分钟。
) _7 t8 D6 i8 ?6 A' Z* D3、冬瓜连皮洗净切块后放入锅中一起煮，之后再放入银耳、白芷、黄芪和红枣。用小火煮1小时后，加盐及其他调味即可。
! E- k- f5 ?+ i3 BTIPS：黄芪具有补气固表、止汗解毒、利尿、消肿等功效；白芷可以温补肺、胃，祛风解表，散寒止痛，除湿通窍，消肿排脓的功效，可以治疗由感冒引起的头痛、鼻塞、腹泻等。

润颜美肤滋补汤

第五款：润颜美肤滋补汤
功效：滋阴养肺、生津、润肤、滑肤、美颜、补肝益肾
材料：何首、沙参、玉竹、薏仁、蜜枣、猪肺、盐
做法：
# N" z! G% Q; o" J* Y$ F1 {1、把何首、沙参、玉竹、薏仁一起洗净待用；
2、猪肺洗净切块，灼水后捞起沥干，备用。
# Q9 b! \$ n4 y4 y3、锅中放入适量的水，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火慢熬2个小时，最后加入盐和其他调味即可。
8 `% T+ Y$ B/ b( k7 s) jTIPS：何首乌有解毒、润肠、通便的作用，还有补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾的功效，可用于治疗失眠多梦，血虚身痛，风湿痹痛、皮肤瘙痒等疾病。而玉竹则有养颜、润泽的功效。