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本帖最后由 蓝山 于 2011-4-8 00:03 编辑 ! U$ P/ [" o5 E0 e

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中央电视台网球教材,资深网球教练(奥运体育节目主持人),专业网球示范动作,大量的网球击球练习, 动作纠正培训 。网球入门,中级,高级培训 ,一般人能掌握。每次有作业。   
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  E" b) P  w7 w% b: ?13     初级中场截击球
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" f4 g7 e6 ^' h) X+ u3 s$ J# E16     初级高压球 ) M) ~9 r2 f' q# z5 f% |% `
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) {) O6 V- P+ T3 X18, 初级穿越球   y% o& m3 ~5 G
19   初级随球上网,网球控制原理。 4 t- p4 o0 E3 X
20     初级发球上网,网球心理。
. b* O* w; l1 X) q) i9 u$ O2 e1 I3 q+ `, t  R7 Y: \  n- ]9 n
网球中级班教学大纲:
+ \/ s: p6 s  b2 I; O1     网球控制技术,正手击球。传统的正手击球,网球步法。
( F3 I7 l& l, g/ x: v2     现代正手击球,网球移动。 6 V0 u9 E8 ?5 O; T! |
3    中级正手击球, 控制下网要领, 增加控制。
8 L. _; c. z" t+ r, N4     中级正手击球,控制出界要领,提高成功率,上旋与下旋。 . R0 `! v' h+ S
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- c* V$ x4 g' Q: ^6    中级反拍击球上旋与下旋,提高稳定。
0 P. r! A( n8 a- J6 j8 B7     中级正手反转换,直线球,斜线球。
* V3 y6 {7 S  I8      中级斜线球, 2+1 战术,如何打网球比赛。
- c6 Z) r/ |: x+ x! K9      反手直线球, 反手斜线球。网球基本战术。
2 z' s; |7 N3 W3 k, k10     中级发球 ,如何控制落点。
, _8 f  {! v8 N) K11     中级接发球,如何调动。 ( y5 r7 O  \- r4 J7 x3 c- j4 K) x1 m
12     中级前场截击球,如何控制角度。
3 y1 |: W* A; R, [( s- J13     中级中场截击球,如何提高成功率。 ) i) v# o# ?9 t$ F: W* ~9 B, N  i
14     中级挑高球,增加控制。
" u9 I3 B+ W4 _% r% [" C. ]15     中级放小球 ,如何调动。 $ r: E/ [: f8 Y3 R$ u' ^- J4 Q! U
16     四种中级高压球,加强进攻。
% N7 |" d, k: N) G17     中级反弹球,加快频率。
6 ~; x  \' z' a5 y% w18    中级穿越球,寻找空当。
: F2 T/ s7 c' _% Y6 ]5 H# E19      中级随球上网,网球控制原理。 9 Q: |5 C3 ~9 D5 N
20     中级发球上网,网球比赛心理。
7 z5 j- H& S# j) w9 ]+ p) ]) ^
网球高级班教学大纲: & r4 E: Y) D4 }! s" m; @4 W: ~. `% |
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9 ^% j4 ?+ b8 k2 ]: w# M& C12     如何打网球比赛,调整心理,攻击对方弱点。 ' ^8 E  O" q# z
   
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