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十大零食帮你解决体内积热口臭(组图)" w3 C/ `3 z4 D- @- v/ T5 u9 ^2 Z
2011年07月15日 07:36, g* E6 R( H) w/ S, Z
来源:人民网 作者:佚名字号:T|T0人参与0条评论打印转发
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0 Q( E; o8 h7 E3 H导语:生活中,我们经常会吃一些容易上火的食物。假如你有一下症状,那么你很有可能上火。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛,心火就会心悸失眠、心烦。下面给你介绍10种败火小零食!百合理胃健脾(资料图)
4 D5 k* o' }+ u, p4 t5 m5 c败火关键词:轻微干咳
$ a. F% l5 ]1 R! o8 J“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。, L. Z1 Q. u7 { m N. |' U
小零嘴:糯米百合甜杏粥。糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。莲子延年益寿(资料图)
# @4 A4 s9 j2 i- F2 w败火关键词:心神不宁' p3 V- y# v3 L
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。 x3 z" z. q4 [; d8 \- q) T
小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。4 p$ F8 X5 o% z4 F8 ?, ~
强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。西洋参抗疲劳(资料图)
# e V; o O4 ?, i9 b败火关键词:身体虚弱7 D; V: C: z$ l
西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。0 w- j/ e' x- [3 |, l |
小零嘴食用:市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。' _7 N) p9 w) x8 `
强效食补:在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。吃苹果有效减低血液中的胆固醇含量(资料图) % C! s; t8 S' c. U# m
败火关键词:体态臃肿
4 h$ q0 k' R2 [8 Z: E西方有句老话“An a day, keepsdoctorsaway。(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。
/ D" q; ]7 o; C8 p: \1 v6 {( u小零嘴食用:在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。
+ j" \+ q# Q; v! y& w; x! G强效食补:将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。蜂蜜可以将营养物质带到身体各个部位(资料图) 0 W8 {) D0 w: _; u
败火关键词:肌肤无华2 V" G0 w" ] n" i$ r7 a5 g
营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。
" _+ m% Y5 `; T- b小零嘴食用:蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。 w' F8 z6 x& J& G
强效食补:在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。乌龙茶去口干舌燥(资料图)
9 u. D" D! k; y# R s/ O8 Y x败火关键词:口干舌燥, A9 y/ C& S* J8 m+ E8 `- u
喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。, O. j( |, m& I) V
小零嘴食用:和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。
2 z* ?6 n; w9 U0 D5 X强效食补:乌龙茶不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。 |
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