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4 D; j* l9 k8 F0 P6 j. j 宝宝一天要睡12-16个小时,睡姿不仅关系到宝宝是否能睡出一个漂亮的头型,还影响着宝宝的睡眠安全。 | 宝宝睡姿大PK |
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1、仰睡小青蛙8 l7 i& [! [% }. U
头型漂亮程度:★ 安全指数:★★★ 香甜指数:★★★★- D3 L& N9 B& l g( `0 z( e9 q
宝宝仰睡的时候,两个小拳头经常会向上举着,就像一只肚皮朝天的小青蛙。这种可爱姿势可以使宝宝全身肌肉放松,自然而又健康。1 q! C6 I) J$ D
仰睡优点
4 G4 c; O g) v7 |4 ]* a ·身心放松。无压迫感,自然放松,会感到比较舒服;8 b8 R7 [0 l3 ]
·高安全性。宝宝的口鼻不会被棉被等外物遮掩而导致窒息,安全性较高;
4 q2 u' O' |& H ·减少压迫。不会对宝宝的心,肺,胃肠和膀胱等全身各脏腑器官造成压迫;, ?* q" Z6 L2 D8 {! X% [4 u
·便于照顾。父母可以一目了然地看到宝宝的睡眠状态,随时给予呵护。) Z4 m. ]* G& F( m
仰睡缺点* |1 j% B4 c" \) ^$ x8 a/ u* g0 R& {, W. j
·影响头型。长期仰睡。头型容易睡扁。可能波及脸型;
# \+ p2 ]# R, @( G$ i- f& F ·缺少安全感。仰睡时,因为没有任何束缚,宝宝也会感觉没有依靠。缺少安全感;
; Q0 Y3 X" K' S3 W- S% m ·阻碍呼吸。仰睡使宝宝身心放松,可能会使已经放松的舌根后坠,有阻塞呼吸道的顾虑。7 `6 ^( r. k0 G8 g
小叮咛0 q0 [8 |$ ^& c8 L
如果宝宝感冒鼻塞。仰睡会便呼吸比较费力,引起小呼噜,所以鼻塞时最好不要仰睡。) A* I {: _; N* Y6 y
2、俯卧趴趴熊
7 v7 k7 H1 m4 O& a; j 头型漂亮程度:★★★★★ 安全指数:★★ 香甜指数:★★★★8 z6 w7 m' e S8 q6 w0 s
宝宝趴睡的时候,握着拳头的小手举起在头两侧,头偏向一边,那模样俨然是一只熟睡的趴趴熊,俯卧睡眠的宝宝通常会有一个圆鼓鼓的后脑勺。
$ `, N' C. I d- d' F/ l) ^ 俯卧优点
) {5 O$ @, b9 w4 I" @; S& T9 p6 z ·富有安全感。胎儿在子宫里就是腹面部朝内,背部朝外的姿势,这种姿势是与生俱来的自我保护;
, c' V8 H/ I9 m ·减少呕吐。趴睡时,胃溶物不宜留在食道及口中而引起呕吐,会蠕动到小肠。有利于消化吸收; F$ D# Y. ~+ E
·身体发育。俯卧可帮助宝宝练习抬头挺胸,增强颈、臆、背部及四肢等大肌肉群。有利于翻身和爬行的训练。
; a. p8 B9 _! V3 G2 G+ Q% R 俯卧缺点+ `; v- U# {; W6 p7 {5 R6 a5 m
·容易窒息。宝宝的头部很大,颈部力量相对不足,在翻转不及时的情况下,口鼻易被枕头、毛巾堵住。引起窒息,危及生命;" v4 J, L" m% c3 a/ `
·不易散热。腹部紧贴床铺,容易引起体温升高,汗液不能及时散发,容易引起湿疹:
% D, ?5 K6 X* n3 A* P( m4 { ·难以观察。趴睡让父母不太容易直接看到宝宝的睡眠状况,不利于及时照顾。! r% }; k5 F9 h- y( C. ]4 G
小叮咛; a. ~& I2 n; ~7 H2 Z, t: R
不要穿前面扣子很突出的衣服,会让宝宝和很不舒服。
) ?0 W, J/ w, V% ^/ M$ {* g5 o 3、侧睡小猫咪
& z: R Z: F3 l; @ 头型漂亮程度:★★★★ 安全指数:★★★★★ 香甜指数:★★★★" L0 V2 k( z* _% R8 `+ Q. U
侧睡时的宝宝就像一只熟睡的小花猫,小手随意地伸在体侧。惬意而又舒适。侧睡又分左侧睡及右侧睡,是目前专家建议父母给宝宝实行的首选睡眠姿势。/ e# ^, a- f/ N6 a5 _. O
侧睡优点
, O' N7 @5 J/ W2 L1 y) L ·避免窒息。万一发生呕吐,右侧卧可使口腔内的呕吐物从嘴角流出,不会流入咽喉,引起呛咳、窒息;
, J3 Z( _, @. j; u7 ] n ·停止呼噜。如果宝宝有打鼾的现象,可以试着把他的身体侧过来,小呼噜就可以停止了,呼吸也会更顺畅;
1 S) p7 G$ {7 O! U5 | 侧睡缺点8 f$ m& C5 S J' o
·影响耳型。长时间侧卧,会使宝宝的耳部轮廓经常受压,可能导致变形。& s. ^0 q3 X {" r7 U' _) F
小叮咛
! w+ W5 t; G% Z4 q+ z 若发现宝宝经常往一边侧睡,父母要不时辅助更换到另外一侧,否则很容易睡偏头。 |
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