版主
- 积分
- 4316
- 获赠鲜花
- 16374 朵
- 个人财富
- 21564 金币
- 注册时间
- 2010-11-24
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
今天介绍一道沙葛绿豆猪 汤,沙葛价钱便宜、味道清甜,能解渴生津、清凉祛热,搭配消暑解毒的绿豆一起煲汤,非常适合现时高温炎热天气饮用。
9 {7 w3 l* N4 |' p! N 做法:# _, [ z8 b1 E0 t
1. 绿豆洗净,提前浸泡1~2小时;( O8 B5 U. @ t# t F, e( ]
2. 沙葛洗净,撕去外皮,切块;8 ^: T1 U7 R0 |$ w; G( G
3. 陈皮用水泡软,去瓤;猪 洗净切块;+ j) l# x, z) N* ]
4. 将8碗水倒入煲内烧开,放下所有材料武火煮沸,转文火煲两个小时,下盐调味饮用。9 z$ S1 e, w+ k
功效:
) o$ l b3 I/ c7 T! K 清热解毒、生津除烦。. V$ h2 ]' g" |2 `9 o/ J( Y
●美食科学堂# I1 t! ^9 e7 {# Q# E( A& Y3 S4 ~
沙葛6 e" j9 E/ C- u3 A/ m& Y" f
小时候,零食远没有现在多,水果也不是很丰富,若是父母买来沙葛,首先会被当水果生吃。沙葛皮很硬实,但特别的是很好剥,掐着一点往下一拉便能一条条地 撕下来。沙葛生吃口感脆生生的,味道清甜,熟吃则爽口甜美,而且沙葛富含植物性蛋白质、淀粉、维生素、矿物质和纤维,有清凉祛热、生津解渴、解酒毒的作 用。
/ a5 u+ d8 s9 E* V4 F 沙葛熟吃的做法一般有炒、煲汤等。据说沙葛与肉类同煮,能吸收肉类的脂肪,煮出来的肉食特别嫩而绝无油腻感觉,像沙葛焖排骨、沙葛 焖鹅就是不错的菜肴。广东人吃沙葛,更常用来煲汤和炒鱼饼。煲汤之后的沙葛肉质软烂,没什么“吃头”,但清甜的味道就全到了汤里。煲沙葛汤,可配猪骨、鸡 脚、沙虫、鲫鱼等,再添上绿豆、赤小豆、章鱼、淡菜等配料,清润去燥,健脾开胃,是夏秋两季的常备靓汤。炒鱼饼的沙葛就好吃很多,口感爽脆之余还吸收了鱼 饼的鲜香。
1 y' e0 G% k8 e. { 下面介绍几道沙葛靓汤:
/ J5 S! |, |9 i% d/ ]" r% r6 A& p 沙葛胡萝卜鲫鱼汤
! g% l |- S {+ T3 r1 u: }, D' T 沙葛500克、胡萝卜1根、鲫鱼1条、陈皮一小块、姜3片。沙葛去皮洗净,切块;胡萝卜洗净切块;陈皮泡软后刮去白瓤;鲫鱼宰洗干净,下油锅两面煎至微黄;将适量清水放入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转文火煲一个半小时,下盐调味饮用。清火祛痰、益气润燥。$ r4 y% i$ S1 ~) a
沙葛花生猪骨汤& v$ m2 G& m1 l9 @4 g* l& w
沙葛500克、花生50克、墨鱼干30克、猪脊骨500克、蜜枣2个、姜2片。沙葛洗净去皮切块;花生和墨鱼干洗净;猪脊骨洗净斩块,汆水捞起;将适量清水倒入瓦煲内煮沸,转文火煲两个小时,下盐调味饮用,清热消暑。
& U) L6 h8 m' ~8 C4 A7 a 沙葛素汤
0 u$ P3 n) c/ X) k; w 沙葛200克、甜玉米1根、红萝卜1根、冬菇4朵。沙葛去皮洗净切块;甜玉米去衣和须,切块;红萝卜洗净切块;冬菇泡软,去蒂;将适量清水倒入瓦煲,放入所有材料武火煮沸,转文火煲一个半小时,下盐调味饮用。 |
|