据我观察,绝大多数人都认为孩子是快乐的,越小的孩子越快乐,但长大成人以后就不那么快乐了,于是就很羡慕孩子的快乐。发生了什么?是的,我们的快乐被偷走了,那么我们要不要找回被偷走的快乐呢?
) r$ E' L3 C9 v7 X5 v , D. W+ Y9 x: U4 F' g
w6 \1 A2 i; v2 i" l
当我们小的时候,接触的一切都是新的,没经历过的,因此我们要处理的经历和感觉实在太多了。我们会变得不知所措,我们的头脑会不自觉试着来减少对自己的不良影响,以保护我们免受伤害。在这个过程中,头脑会或多或少地阻挡住刺激所带来的意识和记忆。 . U; U) Y" l0 E D+ V/ l
" m. W9 V) e+ B' |* ]* v+ T
. g( P) o! A+ i4 o, M9 f- u# r $ [4 n* R4 F! [" }4 A
2 H) t2 z2 i0 h v; y我们要保护自己远离不舒服的感觉,一个很重要的方法是让身体在不知不觉中制造紧张。我们称这是“锻炼和磨炼”自己,用以应对周围环境。客观上“锻炼和磨炼”能够阻断或破坏向大脑传递痛苦信号的途径。
5 l T( ^5 x. T6 g; Z8 ^, L1 [6 b! U) U. h
5 I2 ~0 T9 x1 p3 b
- \* N" i4 i1 k* h2 m7 s" U6 @2 H7 v8 C
在铺天盖地的信息及不适感觉的环境下,我们的头脑还有另一种自我保护方式:通过复杂的精神系统来否认这些不适的感受,以达到自我保护的目的。在有些情况下,我们会通过一个处理过程,把不适的感觉到与自身分开,认为那与我们没有关系,我们称为“分离”。 ) I5 F/ W) v+ J1 h
+ [ r" g* V4 J- s
- c6 K* O# ]# s0 j c3 J
) c J" q; F2 t% e/ X: j
( a+ j2 @& E" H+ M2 w: p如果日复一日地重复这种过程,我们就也会用这种习惯性的方式来应对疼痛和不良情绪。这种方式对于自我保护是非常有效的,但是通常与这种方式相关的身体和情绪上的麻烦也遗留下来了,比如抑郁,焦虑,紧张,内疚,羞愧,自卑,困惑,愤怒和沮丧。后果还有我们意识不到的身体和精神紧张,否认感受或把不适看成与自己不相关等等表现。
8 E0 _3 k4 c" c, X! g
+ {% t9 y( x* I6 d- T5 l& R0 ]5 s! O# S) R8 K/ B
6 q3 u% k) h. ]" m, {4 K
) B( \/ G. d# R H9 A4 I人在小的时候,这些方式似乎可以使我们生存下去,在多数时候我们似乎也没有其他选择,这些方式帮助了我们克服困难,我们也只能做到这个程度。
# A- n# v8 J" z* |0 D, j' w7 C
8 M$ j( i6 q1 x. f3 o( c4 S1 I4 [# ~! Q! c
% ~/ _& H) Y8 m0 n" S
6 i' K; Z4 K$ F! D) h( n, P随着我们的成长,这些习惯性的无意识的行为模式也有了更多更明显后果,并开始影响我们的日常生活,我们的头脑运转与真实的经验和感受所需要方式是相互矛盾的,因为这些感觉没有被传到头脑里,就象一个国家的国防系统,基层的情况传不到最高司令部,因为司令部曾对基层的过多报告搞的很头痛,就有意无意地使信息上报机制失灵了,基层得不到上层的指示,有什么事随便自己处理,司令部还在瞎忙活。
5 m8 b' U8 k0 n; q8 {( e1 \3 q0 W5 o8 G4 e$ R
( D5 w5 E& x i9 j% l3 V
% B+ C/ W, j0 {7 m' I6 m3 G/ {
. U4 S) N R* E6 Y; h2 n
这种混乱的状态本身会造成身体和精神的紧张,更多的否认现状和感觉的分离,最高司令部在得不到坏消息的同时,也得不到快乐和满足的感觉!
1 k: y# T! ~ {; I6 P7 M3 ?! z( U6 P" f9 a. R6 |9 c7 \
` D8 i1 U7 g5 @2 ~7 `" B( \ * w# T# Z& F3 O6 W- Y( O
p8 C: X: R4 c! D H说到这里,可以知道谁偷走了我们的快乐了吧!
- s" [. w+ C! C; v j! m4 h! l$ ^6 L. D% |
& m( ]; `2 b4 e0 Z& l& a
0 h) z* c. U- L: ^1 ^( u; C; k$ s6 H0 r! p
那么我们要不要找回被偷走的快乐呢? * g3 o5 f3 g; e; k
: O) ^ a, j! |( `1 N2 f% s
0 L2 M% r( W# `
/ {" ]* f/ q+ `
) n7 i; V3 b; p因为儿童不够成熟,实际中没有机会也没有能力发现并掌控这一切,就象一个不成熟的国防系统有混乱是常见的。但作为成年人情况是怎么样呢? 4 ]" \* ], t/ d0 p3 e) }1 ~
- v6 h; \( U- U
& _7 H( B0 }0 j & M; f, e, `+ |3 L4 @
9 a# n0 k0 x5 a- \% }. c5 d一个人如果得到治疗师的支持和连接,有了足够的安全感,就可以正视并尊重过去和现实,就走上了通向真正成熟的道路。
' R# O" _4 u, K5 [5 X6 f
- l& Q: q3 C9 {' A" v8 X7 [4 a5 q7 o! J& L
& J i) x: t2 ]/ P O' ~
: ~% I1 B9 S' f( f# ?- H如果还有什么在继续使我们痛苦,我们可以知道这个事实,加上我们有愿望也有权力要改变这个事实,这就是一个自尊自强的选择。 . H" x/ L2 b* {' f' q$ u) c
, w9 D+ M2 j$ C# H' ~2 P
4 ]7 y& ^/ a. F, f" b, x 4 t9 |$ a6 l/ X/ ~& ?9 E' d
7 P5 ^6 [+ e- ?
就好象国防部最高司令部是否面对现实,实事求是地对待底层的上报的信息,是立于不败之地的前提。
7 n/ N. A; t) D5 n, `1 A8 \$ Y! L$ j) k. N- g$ ?
9 W9 _* T5 x6 t- z 6 I; r1 X( p6 I7 E
+ G9 z4 V) h) F! J- M4 y3 L
我们都希望生活中有欢乐,但如果我们的心灵还是用习惯性的和无意识的模式来对待现实,我们就不能前进,不能有适应现实的行为。———-而这些都是快乐生活的必要条件。
8 J( J$ l% A5 ?2 B4 v [$ R5 l# X
0 f* U0 n! v# ^0 S& O2 F3 i
" ?. i9 K1 X, @ + \9 |" \( i, F8 ^, D
# _: E% m. P; E X, U是不是可以找回我们被偷走的快乐了呢? 9 ~! C- v/ l* Y a5 M
2 n4 a9 {2 j, s' b
/ E. _. \4 C5 P* l0 i, H$ s
, }% i5 m8 d) j$ S
) y; m0 _" ?" ]; y1 J( [还有做为父母的角色,如何保护孩子的快乐不被偷走呢? |