营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
$ U4 }+ J9 Q5 _2 ^8 F$ O要想皮肤好，米粥煮红枣；
- ^0 Y, a6 r& d2 s5 c气短体虚弱，煮粥加山药；
治理血小板，花生衣煮粥；
心虚气不足，桂圆煨米粥；
) N4 U- h  ~  t  J要治口臭症，荔枝能除根；
0 U: h. E5 E  a  J7 V7 \; D/ T/ @清退高热症，煮粥加芦根；
( h, h/ P! M" O) |6 j) Z血压高头晕，胡萝卜粥灵；
要保肝功好，枸杞煮粥妙；
口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
* f3 K+ G6 G# S7 m; s8 s4 M防治脚气病，米糠煮粥饮；
肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
头昏多汗症，煮粥加薏仁；
便秘补中气，藕粥很相宜；
4 J" R2 D' F  ]! x6 y5 e夏令防中暑，荷叶同粥煮；
6 Y9 p0 V, l! |3 m# `; W9 |若要双目明，粥中加旱芹。