健康美丽，看你怎么选择

joker · 发表于 2006-12-11 10:00

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有您的支持
我们会做得更好

跟从直觉也可以吃得健康。有时候，跟从我们的直觉，其实正是健康选择。当然，其中自有科学依据。
　　●绿苹果vs红苹果(√)

　　选择：红苹果。你可能喜欢它光亮的外表和咬上去清脆的响声，但红苹果富含的色素中有抗氧化物质，能消除自由基，预防感染。

　　●白巧克力vs黑巧克力(√)

　　选择：黑巧克力。的确，黑巧克力诱人而且更健康。白巧克力中有更多的脂肪(30g/100g，黑巧克力19g/100g)，但缺乏黑巧克力中含有的叶酸、镁和钙等多种营养素。

　　●牛肉vs猪肉(√)

　　选择：每天饮食中吃得更多的是猪肉。虽然猪肉脂肪含量相对高，但维生素B的含量更高，对心脏，循环系统和神经系统更好。猪肉蛋白质含量也更高，更易消化。同时猪肉可以比牛肉提供更多的铁和锌。

　　每天，我们都要面对很多有关健康的选择题，想回答正确，就要注重每一个与营养有关的细节。

墨茶啡啡 · 发表于 2007-1-16 22:56

这么久都没人顶啊
那大好的沙发我来坐好了

so so青 · 发表于 2007-1-16 23:56

坐的舒服点啊，妹妹我给你做果盘去~~

墨茶啡啡 · 发表于 2007-1-17 00:40

坐的舒服点啊，妹妹我给你做果盘去~~

真是好孩子

你这么好的妹妹我上哪儿找去啊

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