版主
- 积分
- 4316
- 获赠鲜花
- 16374 朵
- 个人财富
- 21564 金币
- 注册时间
- 2010-11-24
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
元旦聚餐多 12症状自测肠胃健康7 B) Q9 @& K/ q6 A4 q
1、常没有食欲、想吐
( R) E+ M) K5 ~2 R' c 囤积许多粪便的肠会压迫到胃,让蠕动变慢,容易食欲降低、想吐。; s u# a( f4 x
2、下腹胀气7 E' y+ R+ E K, T
下腹部胀气可能是坏菌制造出的气体囤积的结果,也可能是腹肌无力所造成。! W$ {1 T d4 w5 @1 H) b8 W* O% n
3、经常腹泻; v% J: }# a4 k; G' ~2 Q
当肠吸收水分的功能下降,就会让粪便过软而引起腹泻。( m* B' {( {8 ?" h
4、长青春痘、皮肤干燥
1 U+ ?7 f% ?& j) h- I 坏菌繁殖让有害物质无法排出,而混入血液里循环全身,使青春痘、干燥情形严重。
! K! b7 E/ c. F1 J# D 5、过敏的情形很严重
: Y0 u* J$ g" _8 ^0 C! ^ 肠内环境恶化以致肠黏膜干燥,导致过度吸收引起过敏的蛋白质,使状况更严重。( E, i! E& Q# H; V3 B1 ^. w n+ E
6、容易肩膀僵硬、腰痛* n1 N. Y& D/ x' S: S e
坏菌散发的有害物质会影响血液循环,导致自律神经失调,引起肩膀僵硬、腰痛。 R6 z7 Z8 |8 ]6 s: g2 A3 Z6 d
7、减重不易 m0 R- R7 H% A
老旧废物难以排出,新陈代谢变差,减重计画当然不易实现。4 i' ^" d: x, i: F7 B6 C( Q
8、容易疲累
9 l1 H9 c/ ^* E- X! W 肠内环境变差,吸收养分受到阻碍,人所需的养分不够自然会容易感到疲累。# P" e5 E8 H1 ^, [7 F
9、口臭、体臭
* _9 h7 I: P3 O( k8 K/ B9 _ 肠内如有恶臭,除变成屁排出外,还会寻求其他出口。如果继续以肉为主食,体臭情形会更严重喔!: c8 G- F" K/ P3 a* [
10、粪便、放屁都很臭
7 z9 M( y0 }( y# U! N! t 坏菌繁殖会致使肠内食物腐败,产生带有恶臭的气体。
, N7 J# e$ ], ~ 11、经常便秘
# i6 Q2 A" q/ x- G1 W 便秘的人,体内坏菌会快速繁殖,好菌却会减少,肠内环境恶化。! D8 X, ?7 U) `
12、容易感冒
; n$ H' \& u7 N0 X& Y M* K1 M 肠内环境恶化,免疫力低下,细菌及病毒就很容易侵入。+ _. e8 A0 ]/ b" ^" D, b3 g
元旦过后,送上一汤二菜一饭!: Q! ~" b/ f9 `* Y4 V+ [7 r% k" e
海带薏苡仁蛋汤( {' s6 y: k" J0 j. c
原料:海带50克,薏苡仁50克,鸡蛋2个,调料适量。
; O; U5 [% o4 ?; b: z' S( P8 r 制作:1、海带洗净,切条状。薏苡仁洗净。放锅内加水炖烂。. V2 q. v9 q7 K9 a! ~# L3 f
2、鸡蛋炒熟,随即将海带、薏苡仁连汤倒入,加盐、胡椒粉。$ a: k4 u* b4 Q& P2 i% p( s
功效:利湿,活血,软坚。$ l7 G9 h5 n! `4 v+ s
海带性味咸、寒;功能清热化痰,软坚消瘿。现代科学证实海带具有防治高血压、动脉硬化、高脂血症的功效。薏苡仁性味甘、淡、微寒;功能健脾利湿,清热排脓,疗痹通络。现代科学则认为薏苡仁具有一定的防治肿瘤及保护肝脏的功能。故两者相配具有利湿化痰,软坚等功效,对老年人患有高血压、高脂蛋白血症、动脉硬化以及肿瘤者常食有益处。
, j+ k5 Z: a: P3 X/ Z* ?; G) U
' z8 t# ^. V$ Q( f2 i8 v7 L/ Z( X# B. Y# B7 I9 Y/ Z# k, K) u- _ ^; N
7 ~/ T5 |7 T7 g' }
萝卜丝拌海蜇 H+ q4 W$ Q7 a: ]5 M
原料:水发海蜇皮200克,萝卜150克,酱油、盐、醋、麻油。
& |5 c6 ? V8 i# U 制作:1、海蜇皮切细丝,用开水稍烫(时间不可过久,否则不脆),捞出投入凉水。
* l& d% x5 _9 q1 } 2、萝卜洗净,切细丝,用盐稍腌浸一下出水,与海蜇丝放盘内。
5 C- _; O& n' u% [% m9 O3 ` 3、加酱油、醋、麻油等调料,拌匀。
4 R2 o' d0 H, Z c 功效:清热化痰,消食软坚,开胃利气。" s1 J k% g" P# T
适用:发热,咳嗽,胃呆腹胀,消化不良。
: a, F/ ^. D( o4 t" @% }. m 萝卜性味辛、甘、凉;《本草纲目》认为它具有“主吞酸,化积滞,解毒,散瘀血”的功能,《唐本草》则说它有“大下气,消谷,去痰癖”的功能,可辅助治疗脘腹痞胀、消化不良、咳嗽痰多、发热咽痛等病症。而海蜇也具有清热化痰,利水软坚的功能。因此两者相配则清热化痰的功效相得益彰。
% ^: }. ]! V* P* R$ w5 q玉 竹 鸡
- L9 x8 R% N/ T( A2 P 原料:鸡肉500克,玉竹50克,料酒、盐、姜。- L& F! o \7 _$ P" O9 W, a3 j( E
制作:鸡肉洗净,切小块。玉竹洗净,切段。将鸡肉、玉竹、料酒、姜、盐放锅内,加清水适量,用文火炖40分钟,加味精适量。5 @6 }/ Q; i4 L3 b5 l1 K5 u0 ~
功效:益气养阴,生津润燥。
6 F ]9 @8 l9 p2 k. S* P 适用:虚劳瘦弱,肺胃阴虚,燥热咳嗽,口干消渴。
5 S& g6 C c3 b( L 玉竹为养阴之品,有润肺养胃,生津增液作用,然无滋腻之性,故补阴而不恋邪,可用于素体阴虚、感受外邪而致发热无汗、恶寒、咳嗽、咽干口渴等。
& R! `7 n) \. G+ L( q鸽 肉 饭
% A& ~& |4 o' }& B+ o/ M 原料:鸽肉100克,枸杞子15克,粳米饭150克,料酒、盐。
/ r; r' G- l' U4 e) M0 i' X 制作:
" |# P& e0 t6 L 1、鸽肉洗净,切片,加生粉、料酒少许拌匀。枸杞子洗净。# n0 x6 x: }2 {% i* _4 D# v& J
2、起油锅,鸽肉片煸炒,加枸杞子继续煸炒,最后加盐拌匀。/ |/ @) y) j7 h. Z0 y2 F8 @
3、热的粳米饭放盆中,把枸杞子、鸽肉连同汁盖交在饭上。
0 v9 F8 p4 C6 J5 S9 x7 E 功效:补肝肾,益精气。6 g6 m1 u d; P, a9 v8 X' y: y6 N& k
适用:肝肾阴虚,肾虚体亏。
: E) V" U' W6 W 鸽肉性味咸、平;有补肝肾,益精气,去风解毒功效。现配枸杞子以加强补益肝肾作用,配粳米以健脾益气,辅助鸽肉以益精气之功。故本药饭有补肝肾的作用。 |
|