坐月子第一周月子餐食谱

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月子餐食谱 导读:坐月子第一周月子餐食谱不恰当，有可能是月子病的根源。坐月子第一周的月子餐食谱怎么安排?顺产怎么吃?剖腹产怎么吃?产后第一周的月子餐食谱又有哪些功效？
　　1.生化汤(自然产七帖，剖腹产十四帖)。

+ ~- J4 {9 `# R& Q3 j7 ]* y/ Y　　2.姜、米酒、麻油炒猪肝：每日 300 - 500 公克。

　　3.点心：桂圆糯米粥、薏仁粥、红豆汤：每日二碗。

　　4.深海鲜鱼汤：以麻油、姜、米酒配合煮：每日一碗。
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0 r) W" B! g1 g　　5.平补料理：补充蛋白质用：每日一碗。

　　6.养肝汤(剖腹产者用)：每日 280cc。

　　7.麦牙或韭菜：煺奶者用。

0 J$ p# u) K* ~% {8 s% z- K# L4 F% f　　8.黑豆茶：止渴、消肿。
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9 `* `- `8 X# E5 o　　9.剖腹生产排气后，前叁天食用药膳粥。
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' `# l- m2 v2 r2 |7 h1 L　　10.白饭、五谷饭、油饭、米糕：每日叁碗。

　　注：吃猪肝使子宫内废物早日排除乾净。
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　　产后第一周月子餐食谱的具体功效
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6 \# M) C+ p' c　　麻油猪肝：破血，将子宫内的血块打散以利排出(不要担心胆固醇增高)。
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　　首乌炖鱼汤：肉质松软，易吸收，新鲜河鱼即可。
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' T. W& A+ l/ g: E# y/ s　　养肝汤：神奇茶，帮助肝脏解毒，剖腹产可解除毒性(记忆力衰煺,掉头发)，保护肝脏。

　　红豆汤：强心利尿,让体内的废水从正常的管道排出,多吃易 胀气,仅限二碗。
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　　糯米粥 ：有黏性，刺激肠子，恢复蠕动力，并防止内脏下垂，仅限二碗。

　　坐月子饮料：美颜茶，解渴，冲泡妇宝用。
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　　药缮猪肝：四神粥，剖腹产及小产者前三天补气用。