女人必会：按摩特区不会老

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【中医美容历史悠久，博大精深，我们为您网罗古今中医美容的独门秘方，结合中医美容独有经络、食疗方法，从内到外让您呈现出最天然的美丽。        

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导语：按摩美容，由来已久，相信有不少人偶尔都会给自己的面部肌肤或者是眼部肌肤做做按摩，以按摩的形式来提升肌肤的质感和状态。下面就教你几个按摩特区，经常按按真的不会老哦！

女人必会：按摩特区不会老

! W1 `3 ?7 f( B  R$ P( y特区一：腹脐
养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。
; o; Z1 @. j( H( J$ q) D腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。
揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
0 O( a" L9 v! U( F3 n保健方法：
两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。
对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。

女人必会：按摩特区不会老

特区二：耳部
; h3 p1 G+ t/ W8 N; {" ^4 w养生关键词：预防耳部冻疮，帮助养肾。
中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。
4 f( a5 u; {0 E保健方法：
  l8 l( _4 k/ e. D6 f提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。
+ Z/ ]1 w) v  A4 @- m手摩耳轮。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。
" a" i0 j& N* `6 `  K0 W, \! P7 h提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。

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% {- `- J2 P& O1 K/ U& o特区三：前胸
养生关键词：增强心肺功能。
" S* r* C0 }1 M; K5 x一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。
/ J  o: Q3 H4 B1 ]& q+ U. W保健方法：
0 O; s8 L9 `) ~% ^7 {/ E$ A% q$ K- a% j用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次；换左手用同样方法摩擦50次。然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次；还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。
擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。

女人必会：按摩特区不会老

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5 z5 J1 Z) P2 ?2 ~& H$ |- f- S特区四：背部
养生关键词：提高免疫力，防感冒。
经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。
保健方法：
1 ~8 {* f7 e% |% _: _  p; P( v) r) `在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部)；或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

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特区五：脊柱
养生关键词：促进消化，预防脊柱常见病。
( [9 c; J8 ^5 `9 v  d4 T" I现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。
保健方法：
每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。
- [* m$ G& F; w在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。
女性每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果。