喝好茶，喝健康

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。
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# O* O% X1 ~" v8 V乌龙茶

　　原料：乌龙茶
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　　做法：简单地用开水冲。
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! u1 X! J1 E/ n' E　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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薏仁茶

. I1 [( Z+ D! J! S; T0 n7 A　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
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+ c4 E! ?$ R6 v' n$ ^0 G7 R; }　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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( x& T  L/ ?7 D0 `; N% v; S1 {, l　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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+ U- {& _; w9 k, h1 Q5 x) f/ i/ S9 W　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

9 A- O2 O- F" g7 f$ n% Y" ~　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

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决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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* `/ t6 u! @# Q3 w& o) u( U　　原料：决明子茶
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　　做法：热水冲泡。

8 A- E! h& L9 T5 y　　功效：清肝明目、利水通便。
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. c) p+ x$ q) k4 ~3 s  t大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
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- m) g4 S+ U6 l6 _　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

6 q" ~$ E- Y  |　　做法：加冰糖水冲饮。

: \: H1 ?' C& n/ x　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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; H) q4 E. W8 ?& X1 C
0 o: h. O$ }7 Y8 C5 X柠檬茶
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　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　　原料：柠檬切片。
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　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
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　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。


: f; s& j% [7 T7 z普洱茶
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　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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　　做法：热水冲泡。

　　功效：帮助消化、消除油脂。
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玫瑰花茶

　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

　　原料：玫瑰花5克。

4 j- H* X. F7 _. U3 ~/ S　　做法：温开水冲泡。

) s* q8 u5 {* Q  ]3 O: ^5 N　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。


- w, {) U9 x  K; y) u) E* [: t. T菊花茶

7 U& }4 H! x; l; H: `6 K5 G+ s7 Z　　清火、减肥最方便的饮品。
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; \1 ^+ s$ O* R0 A5 ?0 a2 e& R　　原料：几朵干菊花。
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　　做法：直接以热水冲泡。
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% F" ^4 D7 j$ v  m8 x/ F" s　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

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陈皮茶
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5 n( K, B) X, w, p  s6 `, @　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

! V+ L, f% v! L4 A& F　　原料：陈皮4克。
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" `9 s/ V  H% H- i) Q3 O" V　　做法：沸水冲泡。

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。


山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
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　　原料：山楂10克。
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　　做法：用水煎煮。
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, [' p/ e# z; ?" M# @' v　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

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7 u$ N, `4 w) l" j" a! s5 A酸溜根茶
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　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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