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本帖最后由 miles 于 2012-5-8 20:00 编辑 * T3 v, f0 t% I* \% d3 a% ?7 \, K+ ~
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# {, ~* a/ I& J3 w5 p! z/ Y- o1 o- e【中医素有“医食同源”之说, 美容、减肥、疾病、性福都可以通过药膳得以实现,怎样才能吃出健康、美丽和幸福呢?答案尽在中医膳食频道的妙方中。 7 i- z3 s- v' u1 ]8 h3 L
导语:炎炎夏日,高温湿热的天气总让人觉得食欲不振,下面就为大家推荐几款适合夏天煮的养生粥,既能饱腹,又好消化。 夏日养生粥健胃开脾促消化 2 d! c7 o7 u7 `6 G9 r2 D) a L% N
扁豆粥
) c% o/ O( `& Q" e" h' A做法:大米200克,白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。. O+ P, P! L3 u9 s
功效:扁豆粥具有健脾化湿和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。
+ N) h, I ~) P' M& q/ S鸡蛋花粥
9 G7 j Q# Q. K) ]: [1 s做法:新鲜鸡蛋花10朵,大米60克,加水适量,共煮成稀粥。5 j9 X6 v1 |, c$ v. v/ W
功效:鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用,尤其小儿更为适宜,并对湿热引起的下痢赤白及泄泻等病症有较好的疗效。
* Y0 m9 A B2 n* Z2 W4 O0 E薏米粥) j" ]+ `- E8 K* X& S9 w3 L3 `
做法:大米200克,薏米100克,加水适量,共煮成粥。
6 R8 O% R# I5 z5 m7 O+ {* T; A& i功效:薏米具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。 |
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