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导读:苹果是一种最普遍的水果,却有很好的食疗功效,苹果可调节辐射、帮助呼吸,男人多吃苹果可保护前列腺,女人吃苹果可瘦身等,苹果的食疗功效,你知道吗?苹果的食疗功效 你知道吗
5 e, y) v. ~& D8 I/ j1、调节辐射+ ?/ X' X& d8 D# w$ w" @1 g" n
在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用,而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果,学习一下吧!
+ d: G- o# C# ?: y% J" f具体方法:
) r1 M4 S `- |" X: m, B. p, g* ~! ^4 e把一个青苹果连皮放入一个搅拌器,加入1/2杯切成薄片的青葡萄,一大汤匙柠檬汁,1/4杯芦荟汁,持续搅拌,直到形成稠膏。
. j% h: N4 z3 |: J7 W2 |将膏体涂抹在脸、脖颈、锁骨等外露部位,15分钟后用温水洗净。
3 d: E, N f' R4 [0 v& J注意:涂抹前先取少量涂在脸部或颈部,确保肌肤不会对其中某种材料有不良反应。. z/ Z, e9 {3 t+ K& u
2、使头皮恢复活力
" z% n$ S; l$ j# o$ g7 q使用苹果醋,对头屑说再见。《醋的治疗功用》的作者CalOrey告诉我们,苹果醋可以去除一种导致头屑产生的细菌。& I6 @: J$ E w5 f
试试这样作:
% I- @/ H' y. f% ]! ^4 d. s洗净头皮后,直接倒几匙苹果醋,然后按摩至吸收,保持一分钟,最后清洗干净
! Q# u5 d; F7 C* o7 O3、帮助呼吸
4 S1 U# Y: W4 d% T下次削苹果前好好想想吧——苹果皮中富含一种叫做槲皮素的抗氧化剂,可以保护你的肺不受污染物侵害。! D* [$ A( F& B$ f
伦敦圣乔治医学院的一项研究表明,每周至少吃5个苹果的人的肺功能比不吃的人好。
% ^9 E2 E& K' B所以,从今天开始,不妨在午餐计划里加一个苹果吧。% [& {0 e6 M6 q! _1 U7 L
4、瘦身功效( }3 ]( Q+ ], [" f
做蛋糕时用苹果酱代替一半黄油或油,那么这种甜点就自然会更甜、更湿滑、更少脂肪。1 E: @6 L* o: e4 Z9 p, T9 L
果酱不含脂肪、无胆固醇,而且一杯果酱含有的纤维含量相当于一杯糙米。
& p& V3 }4 J5 X l+ f0 M另外,男人多吃苹果,有助于保护前列腺。因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况,而锌元素是精子的重要组成成分。此外,多吃苹果可以提高男性的性能力。缺锌时男性附属性器官变化显著,对精子的数量和质量都有一些不良的影响。前列腺是精浆锌的来源,而精浆锌是保证精子获能提高精子的活力。 |
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