小小菠菜能治疗四种疾病

miles

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

9 z7 I3 D' s: z  A( ~导读： 菠菜可养血滋阴，对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用，参考以下简单的烹煮方法，便可达到祛病的目的。
: ]9 F) r2 g: U0 ]" w

去食疗营养论坛查看更多内容

5 w$ X! V% S1 ?' |+ Y
- m. l' D6 q5 U$ [　　菠菜都含有什么营养？
　　菠菜含丰富的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。
　　菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症的发生。菠菜含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防治老年痴呆症。
　　《本草纲目》中认为经常食用菠菜可以（通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥）清理人体肠胃的热毒，中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因而可防治便秘，使人容光焕发。
　　除了上述这些，菠菜还能治疗四种疾病：
　　1、视力模糊，两目干涩：
　　上班族老盯着电脑屏幕很容易用脑过渡！在这时来道菠菜食疗效果不错！
3 n/ L5 Y! v" \1 A$ z6 N% Y　　食用方法：鲜菠菜、羊肝各500克。将水烧沸后入羊肝，稍滚后下菠菜，并加适量盐、麻油、味精，滚后即可。此汤具有养肝明目的功效。
　　提醒：菠菜含草酸较多，有碍机体对钙的吸收。故吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。由于婴幼儿急需补钙，有的还患有肺结核缺钙，软骨病、肾结石、腹泻等，则应少吃或暂戒食菠菜。

去食疗营养论坛查看更多内容

　　2、视物不清，头昏肢颤：
. W( V+ ~6 e( y! ]& J, [! {　　食用方法：菠菜、鲜藕各200克。将菠菜入沸水中稍焯；鲜藕去皮切片，入开水氽断生，加入盐、麻油、味精拌匀即可。本菜具有清肝明目的功效。
# y: ?) K2 c! G, T, B6 _　　小提醒：菠菜根的营养更丰富！含有丰富的纤维素、维生素和矿物质等。其实最关键的是，因为它是在土壤中，不与外界接触，所以说它算的上是真正的无残留农药食物，还充分的吸收了土壤中的矿物质等营养素。

去食疗营养论坛查看更多内容

　　3、高血压、头痛、目眩、便秘：
　　便秘其实是很多久坐族都有的问题！头痛和目眩更是上班族常见的问题。如果出现这些症状也可以食疗辅助！
　　食用方法：鲜菠菜及根100克，开水烫3分钟，捞起加麻油拌食。每日可食2次。
% x  B& G8 p, o8 @! d: `

去食疗营养论坛查看更多内容

8 t2 [$ u+ K7 H! a/ S# G- G　　4、缺铁性贫血、衄血、便血、坏血病：
/ u& B0 X* |5 D  L: ]" a# R　　食用方法：鲜菠菜、熟猪血各500克。先将猪血煸炒，烹入料酒，至水干时加入肉汤、盐、胡椒粉、菠菜，煮沸后，盛入汤盆即可。此汤有养阴生血，敛阴润燥的功能。
- w' U0 K( C6 j

去食疗营养论坛查看更多内容

# u# ^9 ^! h: g  E* _( i% ?　　
1 z8 e0 B. @1 Z, ?5 a