【给自己快乐的心理暗示】

心之韵

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1、用语言表达出内心的感受。及时“内省”，释放心情。
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4 Q& ?! S4 W1 e1 C& Y% X( G; }2、把每一次失败都当作是最后一次。在不顺是时候给自己心理暗示，增加安全感和自信心。
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! |: @2 R- w4 |: p4 @6 Q3、不要总向自己强调负面结果。

# X% R2 |0 h( a$ U4、用“汽车预热”方式调整心情。提前预热，保持良好状态。

. F. l, K$ ~* o6 ]% @6 P5、在状态最好时迎接挑战。