导语:我们都知道钙是人体内含量较多的元素之一,钙是人们拥有健康骨骼和坚固牙齿的基础。另外,钙元素也是正处身体发育时期的宝宝不可或缺的,因为此时的宝宝骨骼和肌肉发育需要大量的钙,那么七个月大的宝宝应该吃什么辅食能很好地补钙呢? 点击图片进入下一页>>. r$ x" J7 a2 u3 J: O% K& D
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爸爸妈妈们都希望自己的孩子有健康匀整的体型,有一副完美的身材架子,这需要从孩子一生下来起就要给他均衡的营养,特别是充足的钙元素。而0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,所以只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升,便可满足身体对钙的需要。. D9 N' ~: |8 U, L
而到了4~6个月的时候,宝宝对钙的需求就会却来越大,因此单靠配方奶粉是无法满足他们的需求了,这个时候父母就应该开始给婴儿添加辅食。而5~11个月的宝宝对钙的摄取量就每天增加到400毫克,那么这个时期的宝宝就应该开始补充钙剂。0 O& C7 ]# y; T0 I
宝宝七个月的辅食食谱! p0 ?+ M7 Q+ s
水果麦片粥4 b1 j# A5 J* j7 ]- l* y
原料:麦片100克,牛奶50克,水果50克,辅料白糖少许
' O) V2 L* I0 {: \: G8 s. C 做法:
7 X4 J; U5 @/ ?* F+ j) y( n 1、将干麦片用清水300克泡软;水果洗净切碎。
1 `. X. v' t0 K/ D 2、将泡好的麦片连水倒入锅内,置火上烧开,煮2-3分钟后,加入牛奶,再煮5-6分钟,等麦酥烂,稀稠适度,加入切碎的水果、白糖略煮一下,盛入碗内即成。
, a! i- v. D- V3 Z: z 营养功效:- w- j" B2 T. Z7 d" q' {6 U+ B& c5 u6 [
此粥软烂适口,果香味浓,含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌和维生素A、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素。
0 [! k d, T e- |4 F2 J青菜粥
" E9 q' r( I0 l3 v7 E- T 原料:大米300克,青菜30克,辅料清水300克,精盐少许& b6 K/ w8 A: x. P# A
做法:
- T" R1 R n7 }" [ 1、将青菜(菠菜、油菜、小白菜的叶)洗净,放入开水锅内煮软切碎备用。# w* A0 ^& o9 Q
2、将大米洗净,用水泡1-2小时,放入锅内,煮30-40分钟,在停火之前加入精盐及切碎的青菜,再煮10分钟即成。, Z* @$ ^& U! S c" W1 [- X. V
营养功效:
* O! e! E* D# |% {, ?7 l7 R 此粥粘稠适口,含有婴儿发育需要的蛋白质,碳水化合物、钙、磷、铁和维生素C、E等多种营养素。 |