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①自我合理宣泄，找人倾诉、痛哭和写日记；
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②情志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上；
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③自我理性升华，看书，看好电影，接触自己喜欢的人，充实自己的内心世界；5 Y# S" {, M6 N
* {5 @1 O" |! @; u( S④适度让步，退一步海阔天空，给自己心理上的解脱；
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⑤自我遗忘，忘记不愉快的事情。 |
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狗仔卡
发表于 2013-1-22 09:11
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