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发表于 2013-2-28 09:41
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5.要获得情绪安定,先培养成熟品质
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6 n0 C: t" O9 }/ f8 ^ 虽然每个人心中的成熟的定义都不一样,不过心理学家们对成熟的标准达成了一致的意见:独立性、风险和无私等。+ t/ v- _- S) J2 X
. d3 y! r: t! k& A& x 独立性是判断是不是成熟的第一标准。一个人学会了独立,不再依赖父母和其他监护人,是我们在成长过程中必须要迈出的一步。在一个人漫长的儿童阶段,尤其是和家人在一起生活的岁月里,我们会受到周围一圈人的呵护和照顾:父母、亲友以及老师。在这样的环境下,孩子们有很强依赖性的特点是非常突出的。做家长的,尤其是做母亲的,在对子女的教育中并没有做到以身作则,理性管教,而是出于对孩子的爱,往往陷入了溺爱的极端中,她们纵容孩子、什么都顺着孩子,也不会去可以培养孩子的独立性,这样,孩子既依赖父母,也依赖亲友以及身边任何熟悉的人。
4 Z8 \& ~) e5 X1 |7 U; u I 正是因为依赖成了习惯,好多孩子不能处理生活中遇见的哪怕是一点点的困难。我们都知道,在我们的漫长人生中,难免会遇见这样那样的困难,那些从小就过分依赖家长的孩子们在遇到困难时,根本就无法独立解决,他们有了什么事情还是会跑到父母那里去找答案。哪怕是已经结婚生子的人,也还是会依赖父母。看看你周围,那些和丈夫为一件小事就吵架跑回娘家的人是不是比比皆是?忍受不了婚姻的重大责任而跑到家向父母诉苦的男人也到处都有。他们不知道,他们这种全然不计后果的做法会令他们的伴侣越来越及早、越来越难堪,甚至婚姻也会因此亮起红灯,而矛盾双方牵扯到的人——丈夫、妻子、岳父岳母等都可能因此患上情绪诱发病。) ~6 q& w3 j& Z. D0 ?' }, n, q3 t
曾经有一个非常知名的人物,他从小是被母亲带大的,对母亲的依赖性比较强,凡事都要由他的妈妈替他做主,为此,他总是受到小朋友的耻笑,他也觉得自己很懦弱,抱怨自己太依赖母亲。为了不再遭到小朋友的嘲笑,他决定改变自己的性格,成为众人眼中独立的孩子。而因此他患上了情绪上的疾病。他怕自己什么地方不妥又受到别人的嘲笑。有一次他犯了一个很小却有些愚蠢的错误,可他又接受不了“优秀的孩子也会犯错”的事实,于是不只是他,他的家人也因他的这次错误被笼罩在一层阴云之中,他的父亲、母亲和他本人都得了情绪诱发病。
0 I( B8 i4 E7 g- B7 z( n4 I 依赖性太强,一些情绪诱发病的人就爱把希望寄托到别人身上,尤其是强加到父母、朋友和亲戚身上,当心中的希望一个个破灭后,他们就用极端的方法——抽烟、酗酒来麻痹自己,这种情况下,如果不调整自己的性格和心态,永远都会被情绪诱发病所困扰。
8 u. E, J4 |. R. v, [$ \, a 除了独立性,奉献也是判断成熟不成熟的一个标准,很小我们就知道,得到自己想要得的东西真的是一种快乐的享受。我们总想着索取,想得到自己想要的东西。我们在做事时,思维也形成了这样的模式:事成之后我能从中得到什么好处?这是典型索取的态度,如果我们做什么事情都以这个为出发点,我们就什么东西都得不到。大家都有这样的体会:当我们的愿望得不到满足时,就会产生强烈的挫败感,这种感觉有时会伴随人的一生。
( x" K# u" c9 W3 a6 t$ s 随着年龄的增长,我们索取的要求就会慢慢减少了,我们不会再像孩子一样,总是渴望得到希望的东西,我们慢慢知道了在得到别人付出的同时也要给予别人。付出给予是很好的美德,与人玫瑰,手有余香,你付出的同时得到的也是心灵的洗涤。
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有一对姐妹,父母很早就去世了,剩下她们两个相依为命。她们的生活来源就是父亲留下的那些遗产。两个姐妹从小到大一直没有分开过,到了适龄年龄也没结婚。两姐妹还有个伯父,伯父去世后将他的农场留给了姐姐,还提出一个很奇怪的要求:姐姐死后一定要把农场再传给妹妹,姐姐和妹妹年龄相仿,妹妹哪能等到姐姐去世呢?于是妹妹想立即得到她应有的那份财产,就要求姐姐马上把农场卖掉,以便得到财产的一半。然而姐姐此时把伯父的农场经营得很好,并没有把它卖掉的意思,为此,姐妹俩产生严重的分歧,从此俩人开始不断争吵,不久就各自另起炉灶各自过各自的日子。' M' e% I) r+ [4 Z
由于心理不舒服,这姐妹俩都陷入了情绪诱发病的痛苦之中,现在要想解决他们的疾病,就得让他们成熟起来,先解决她们只知道索取不知道付出的心理。不过她们并没有成熟起来,在接下来的十年里,两姐妹还是因为这件事情而纠结不已,现在俩人都是快五十岁的人了,这么多年来,姐妹俩的心情也一直处在抑郁中,身体状况也很差。为了得到伯父的财产,他们各自请了代理律师,可惜律师费诉讼费杂七杂八的费用太高,恐怕诉讼费付出了之后两个人再也没有机会得到农场了。/ W' ^9 `. v2 q4 P9 |$ D
大概没有人想让自己落到两姐妹的地步,因此我们要尽力让自己变得成熟,真正的成熟会给你带来什么呢?成熟会让你知道怎么让别人更加快乐,有了这种认识,心胸才会更加宽广,心情才会更加开阔,你的想象力也会更加丰富,你开始变得悲天悯人、更加富有同情心。成熟的人往往不会把自己局限在一个小小的空间里,他们往往有这样的本事:打破常规,拨开黑暗让光明照进自己的生活里来,他们可以充分享受阳光,得到更加宽阔的天地,不断发现别人的优点、和周围的人都相处的十分和谐。
: d- n! l4 X9 R% f4 W& q 我们可以很容易想到:那些只知道索取的人永远都不可能知道奉献给人带来的平和与快乐,他们只会用小心之心度君子之腹,他们整天算计着怎么从别人身上得到好处,贪婪地想着怎么榨取别人的东西,正因为此,他们也经常陷入紧张的情绪中,健康状况也得不到保障。: H L" s6 E& Y( t2 T* E6 n
成熟意味着独立、成熟意味着奉献,成熟还意味着无私、不争强好斗。那些自私和争斗的人永远不能归于成熟的人群里。3 N9 n8 X$ \$ t" T
小孩子不懂事时,常常会在一起互相攀比,他们会说:“我有这个,你没有。”或者“我都能完成这件事情,你就不能。”有时候他们还拿自己的家长炫耀:“我的爸爸比你爸爸厉害,他敢去教训别人。”等等这样的话。不光是小孩子,好多大人甚至永远也无法摆脱孩子般的自私、相互攀比、相互争斗的心态。他们常常怀着不友好的态度,他们时刻将自己置身于和别人攀比、和别人抗衡的位置上,总想处处击败别人。他们不懂得如何跟周围人相处,更别说团队合作了。在生意场上,这种人斤斤计较,令人生厌;在派对上,这种人和大家都格格不入,根本融入不到人群里去;在日常生活中,这种人处处挑刺儿,看什么都不顺眼,对任何事情都是怒气冲天。
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过于争强好胜也是不成熟的表现:在现实生活中我们可以发现,那些处处爱争强好胜的人注定都是悲剧人物:他们总是把自己陷入嫉妒的情绪中,他们总是在羡慕别人所拥有的东西,由羡慕转化为嫉妒,他们总是跟自己较劲儿,也总爱跟别人作对。' n) g, C1 k6 H4 n
在电视上经常会见到那些爱出风头的政客,他们就是典型的这样一群人,他们很容易发脾气、脾气暴躁、还常常将自己的意愿强加到别人身上。我在华盛顿出诊的时候就碰到这样的政客。这群人经常要到贝赛斯达医学中心做健康检查,这个医学中心是由国会为海军将士和国会议员专门修建的。这群人去贝赛斯达中心不仅要进行一个常规的体检,还要去治疗一些静脉方面的疾病,或者做个别的小手术,其实就是去做一些情绪诱发病的替代治疗。
- M u4 L; ^3 c6 }5 K( L8 h 或许您会问了:如此风光的人怎么还会得情绪诱发病呢?那是由于这些政客们认为自己是很了不起的领导者,拥有比别人强很多的能力,身上散发着成熟的魅力。事实上,他们留给支持者的也正是这样的印象,他的选民们仅仅了解这些人的表面功夫,但是从根本上说,他们根本就算不上是成熟人士,他们的暴躁脾气会让他们产生焦虑情绪,就像儿童固有的天性一样,他们的内心世界总是和别人在较劲儿,在争斗,总是努力获取自己想要的东西,不管用什么手段,他们都要想尽办法得到自己想要的。- I4 ~; m4 S" [4 ?
争斗也要有分寸:我们的社会里有各种各样的竞争,这些竞争有些很残酷,可也要有限度。如果竞争太激烈,照顾到方方面面的话,就会失去原有竞争的目的了。竞争太多激烈,会让人变得焦虑、恐慌,即使是竞争胜利的一方,也不会感到快乐,从而染上情绪诱发病。" U: ]0 E, J+ g. c& N8 ~; g
我们在病例中发现,当家作主的人容易患上情绪病,比如那些在生意场上闯荡的人,之所以会这样,这是什么原因呢?人们在总想坐第一把交椅,他们总想让自己的业绩超过同行的其他人,要想达到这个目标,肯定免不了和各种各样的人竞争。我们也会经常看到,那些CEO、CFO们经常会去医院、诊所看病。原因是:他们总是费尽心力地让自己的企业在业内利于龙头的地位,他们用尽全力提高自己的业绩,对于他们来说,费心和费力已经成为他们生活中的家常便饭,我们想想,在这样的压力下,人们能不得病吗?各个领域的领导们很容易得诸如胃溃疡等疾病,而那些在竞争中失败的人则会染上长期的头痛和疲劳综合症等等。在这场争斗中,到底谁是胜者呢?在我看来,没有一个赢家。
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. T7 t$ s+ j/ N" ~2 h 6.有一种关于成熟的思维体系是错误的/ G- U$ p6 ?- C+ B
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我们的工作里、生活中充满了竞争,我们也整天面临各种各样的挑战,可以毫不夸张地说,整天算计着怎么和别人一争高下的人是非常幼稚、也不会有什么大作为的。许多孩子很小时喜欢争斗,家长会说:“长大了,成熟了,就好了。”许多人都相信随着年龄的增长,一个人会变得温和、成熟,懂得怎么与人和睦相处,然而总是事与愿违,当社会上竞争的压力越来越大时,人的好强情绪总是占据上风,之前的美好愿望也就无法实现了。9 f! J {5 n# `' ~
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做生意的人会想:我一定要把生意做大做强,在同行中处于领先地位,让同行都败在我的脚下……可是你有没有想过:假如你的情绪成日低落,即使在业界中做成了最强又能怎样呢?或许你所追求的并不是自己所谓的价值实现,只不过是虚荣心的满足罢了。: }* }, y# w( t! s
一个成熟的人是很懂得调节情绪、很懂得让自己快乐的人。我们每个人都要力争做一个正直、快乐的人。当然了,争斗情绪和我们所做的行业也不无关系,有的行业很容易让人产生斗争的倾向,有些工作则会指引着你往平和、宽容的方向发展。但是你要记得,不管是商业、工业还是农业领域,都有自私自利的、也有平和宽容的,我们只要保持好自己的良好情绪,到哪都是受欢迎的人。相反,如果你在什么职位都是火药味十足,走到哪里都注定失败。
" j" e# K* U( y3 X9 }3 o: c 争斗心过强会对身体产生影响,这点是经过证实了的。曾经有一家大型连锁集团的店面经理迪克,当时他管理的店面正在和另一个城市中的其他店在竞争,为了能顺利升上区域经理,迪克必须和其他城市同一位置的经理竞争,为此他需要付出比别人多得多的努力才有可能击败竞争者。区域经理就意味着待遇要提升、在上下级的地位也会升高,正是如此,迪克一刻不敢懈怠,昼夜不停工作,最后得到了他理想的职位。付出的代价却是患上了严重的胃溃疡。当然了,和他竞争的别的城市的几位经理也由于压力太大得了同样的病。胜败乃兵家常事,这是每个人都明白的道理,不管胜者败者都该为结果付出些什么。迪克在胜利中得到了精神上的喜悦却伤害了身体;那些被击败者呢?除了胃溃疡以外,他们还会在职场中得出一些教训。- A! c. u+ ~$ k( C# `" Y
职位晋升以后,薪水也提高了不少。不久,迪克又开始担心了,担心自己位置会不会遭到威胁,担心会不会有更优秀的竞争者击败自己,这样一来,迪克的压力就更大了。令人扫兴的是,这次上天并没有眷顾他,尽管他还是拼命努力,甚至比以前更加卖命,但他还是输了:他的业绩不如别人,随时可能面临职位下降的危险。他的胃溃疡更加严重了,不仅如此,疲劳、便秘、头疼甚至失眠都找上了他,他的身体状况越来越差,别说平步青云,就连本次的职位竞争也只能暂时搁浅。
, ]5 {( {/ `+ H 工作压力造成的疾病让人深感可惜,自私、目空一切的人染上病就不足为奇了。布朗夫人就是这样一个人,可以说,自私、自负、粗暴无礼这些在她身上都能看到。布朗夫人在和别人共处时,处处要显示她比别人更聪明、有优越性,她想让周围所有人都不如她,对她表示景仰。在家里她也是个独裁者,想什么地方都超过他的丈夫,而那个可怜的男人,每天都在自卑中生活。
. ~! v y0 v, V/ g8 v, U1 b, p 在公司开会时,如果碰巧遇见哪个经理让自由发言,布朗夫人肯定是第一个站起来的人,她会侃侃而谈,毫无顾忌地攻击别人,她还试图用自己的观点去改变那些已经做了决定的事情。
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健身时,布朗夫人在一群女人中间绝对是独裁者;在父母——老师联合会中,她也是个令人烦躁的人物;在桥牌俱乐部里,她还是个麻烦制造者。和她接触过的人曾经戏称:布朗夫人每走一个地方都会引起地震般的震动……总之,虽然布朗夫人40多岁了,但大家都见识过她的不成熟表现。
% a( k+ D3 i+ y5 b 上天总是公平的,布朗夫人也为她的不成熟付出了代价:她经常失眠,还会在半夜做噩梦,第二天当她从噩梦中醒来时,她的身体和精神都会极度不舒服,有时这样的情况会接连持续好几天,她也因此为医院做了好大一笔贡献,可她的身体状况还是没有任何起色。布朗夫人没有意识到自己身体所有症状其实最根本的原因是:她的思想不成熟,她无法和周围的人和睦相处,她的思想还停留在孩子的思维上,这就好比孩子们天天在一起攀比说:“我的爸爸能打败你爸爸”那样的争斗心理,正是由于爱攀比、情绪不稳定,这样的人一旦情绪不好就很不容易恢复。' ` r3 Z N3 D; o: C1 `. e
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7.让“性的不成熟”滚远一点" t* ~1 e H) r" m% z2 ~, B$ J8 n
9 V5 D6 K' m, M4 P& c6 O8 X) F 关于“性”的问题,各个国家、不同文化、不同家庭的孩子受到的教育都不一样,也因此产生了很多性的不成熟者。
s& [( W& j. X 我们在孩童时期对性的认识仅仅局限于对男女第二性征的认识上,只要有第二性征出现,就会觉得自己在性的方面是正常的。那个时候的我们还没有意识到男女之间的性生活体验也是性的一个重要部分。和友谊、亲情一样,性也是一种美妙、温暖的情感体验。当两个相爱的人在成熟时机彼此相拥,达到身体和灵魂的交融时,两人都回体会到一种灵与肉的合二为一,这也正是性达到的最佳体现。. ~+ i: S+ {) Q# C" F
不管小孩子还是大人在性的方面都有很多误解和误区,性的不成熟会引起很大的后果,这是不为许多人知道的。我们在性教育的观念上存在有极大障碍,因此长期的性压抑就会让人对性产生一种惧怕心理。5 _) r% y; l) B- P
由于性的特殊性,家庭、学校和教会等地方那个都没有给孩子一个良好的性教育,甚至很多过了青春期的孩子都根本不知道性生活到底是怎么回事,更不知道婴儿是从哪里来的。一旦他们问起自己是怎么来的这样的问题,往往会被家长以“从石头里蹦出来的”或“从上帝那里得到的”这样的话来搪塞。绝大多数家长都认为对孩子进行系统的性教育是很不体面的事情,他们回避还来不及呢,怎么可能把知识亲自传授给孩子呢?正是因为这样,孩子们长大后在性方面的不成熟表现也就不足为奇了。好多孩子长大后在性方面往往会走两个极端:要么非常保守,要么开放得失去了道德。+ q1 _8 Q9 G; H8 G7 \& |1 f3 I+ e
罗丝从小就是一个很乖巧的女孩,在各个方面都循规蹈矩,从不越轨半步,这与她母亲的教育紧密相关:她们家隔壁住着一位好色之徒,她的母亲就时常告诫罗丝千万不要接触他,又给罗丝灌输了很多“男人都是可怕的”思想。在罗丝的意识里,性是很危险的东西,她对性有深深恐惧感。一直到她自己结婚,还在这样的阴影里走不出来,以至于在婚后的几年里,她根本无法过正常的性生活,她的丈夫怀着极大的耐心去亲近她,最终还是以失败告终。她怀有深深地恐惧,无论是从身体上还是心理上都无法接受丈夫的性行为。她对丈夫也怀有深深歉疚,知道自己不是一个好太太,愧疚的情绪一直缠绕着他,这样的心理负担最终让她得了严重的内脏疾病,有一次,她竟然在医院里呆了整整一年时间。6 w- E; |8 L6 v+ F& [
- J3 }" P* k+ `4 ], H+ A 与罗丝的性恐惧相反的例子是,有一种人的性不成熟表现的是性生活占据了生活的几乎全部。
- b8 v2 ?/ [6 r8 o5 ?/ x. b3 V0 o 达莱尼就是和罗丝相反的人,他出生在一个平民家庭,从小也没有受过多高的教育,家庭的纵容使得她没有教养、不知羞耻。长大以后,她在人群里说的笑话也全是和性有关。她毫不避讳地看黄色电影,而她妈妈的那些少儿不宜的杂志也在屋里丢的到处都是。她的家里经常出入一些道貌岸然的家伙,他们去她家的目的就是为了得到性的满足。
: v0 X. { I7 Y1 \- e 在达莱尼还不到可以和男孩子一起出去跳舞、约会的年龄时,她的妈妈就以自己的女儿能和男孩子出去看电影、约会而感到骄傲了,她觉得女儿这样受人欢迎应该值得骄傲。# t- Q) M) Y. Y, E# ]3 ]* G3 ]
正是因为母亲的恶劣影响和纵容,达莱尼过早怀孕了,这比她妈妈怀她时候的年龄还小很多,她没有结婚,又带着个孩子,那些男人都不愿意和这样的人接触给自己找麻烦,于是,达莱尼的生活越来越不如以前,她碰到的不愉快的经历足以和普通人一生所碰到的麻烦事相等了,甚至比别人的3倍还多。后来的生活他时时生活阴影里,以至于成了医院的常客。
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6 A1 F% o; v# G* Z9 d b/ L 8.别理会那些伪君子们! v! ?) n+ u* s8 l( X9 v
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前面我们说过,有许多人不论做什么事都怀着敌对的情绪,他们很容易动怒,对什么事情都充满了愤恨,做事的手段也狠毒。我对这些人的描述一点儿也不夸张,因为这些特征都是天真幼稚的体现,是不成熟的表现,也是一种脆弱的信号。如果自己领悟不到,这种不成熟的表现就会阴云不散。生活中这样的人很常见。. q/ e2 n' f5 _: o d
四处闹事儿的幼稚男人:不难发现,孩子们生活的环境是很奇怪的,他们年龄太小,心理脆弱,依赖性强,还缺乏安全感。当愿望得不到满足或者自己在同龄人中感觉有差距时,他们就会生气、愤怒、嫉妒、好争斗,他们甚至会用残酷的方法去实现自己的理想,有的人在成人之后这种心理就会慢慢减弱,但有些人不管是儿童还是成人时期,好斗心理都非常严重。他们表面上坚强,其实内心非常脆弱,缺乏安全感,他们不懂得怎么让自己坚强起来。6 Q% ?2 U; D* {8 o: A l
我们往往会对成熟男人的定义误解,有的人认为那些在世界政治舞台上篡权夺位叱咤风云的男人就是真正的男子汉,殊不知,他们中间也有好多通过卑劣、残酷和带有侵略手段登上顶峰位置的败类。他们并不是真正的男子汉而是一群伪君子。当然了,如果国家的选民能有一个成熟的观点,不把那些人当做可以治理国家的最佳人选的话,我们的社会中就没有那么多不合格的领导了。可以毫不夸张地说,20世纪我们所遭受的那些大灾难好多都是来自于那些不称职的领导者。
# x3 {; J) m5 x1 [: R# d 在美国,不称职的领导者比比皆是,幸运的是,在这个国家里,他们无法夺取政权,即使这样,他们的存在也能给国家带来危险。这些人随着年龄的增长脾气会越来越大,敌对情绪也越来越浓,侵略心理不仅没有减弱反而加强,这就是社会里潜伏的危险。
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8 A' f/ v1 }6 k1 Y# v4 s 好斗、敌对的不成熟表现只是一种表面情绪,那种在外观上能体现出这种情绪的人对社会来说倒还算幸运,因为我们很容易看到他们的真实面目,也好对症下药。最怕的就是那些隐藏很深的人,他们也有这种不成熟的情绪,但是表面上却掩饰得很好,让人根本看不出来,正是这样的人才是社会上潜藏的危害。# y& r( x% y, l: `5 c' a+ n, ?
天真的麻烦制造者:从外观上,你绝对看不出波特是一个麻烦制造者。他长相很好,活得很乐观。然而他的同事和雇主却说出了和我的判断完全相反的事情:波特是个十足的挑拨离间者。每当他到一个部门工作后,其他员工之间就会显现出相如互相挑刺、互相造谣中伤的现象,整个部门会被他搞的乱七八糟,他只要一来,各个岗位必将打乱,一件一件的麻烦事会不断到来。所有部门都方寸大乱,后来经过调查才发现,罪魁祸首竟然是波特。. A3 r' t. C$ b6 W# E
大家谁也没想到,波特竟然是这样的人,他是在最舒适的环境里通过安抚别人的方法来挑拨同事之间的关系,他表面上很善良,其实是为了更容易蒙蔽别人,由于他埋藏很深,同事们竟然都没有看出他的狡猾和强烈的敌对意识。; l, l$ E. ]1 ^3 ~$ j' ~% a
波特的下场肯定是被解雇,他从公司离开以后,整个部门又恢复了往日的平静,以前那些争斗的场面也没有了。) Q: D) V3 O, [4 r
试想想,在这个世界上,有哪个聪明的女性会愿意嫁给一个又蠢又笨、四肢发达头脑简单的男人呢?而一个女人如果不幸嫁给了一个外表风流倜傥、对什么都应付自如实际上却是一个害人恶魔,那是不是比前者更加痛苦呢?不善于掩饰的人还能为我们提供一种信息:他是一个幼稚的人,我们不值得和这样的人生活在一起。那些隐藏很深的人就不一样了,如果在外面,他们无论是对人的态度还是言谈举止都做得天衣无缝,只有和他们生活时间长了,他们的妻子才会恍然大悟:天哪,原来和我一起生活这么久的丈夫是这么一个卑鄙、残酷无情的人!而事件的主角,那些无耻的男人们,他们肯定无法逃避情绪诱发病的困扰,但他们的妻子却不该遭受这样的打击。 |
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