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请看以下列表,如果你的YES回答多于NO,那么你就有晚睡强迫症,如果90%都YES那么你的晚睡强迫症非常严重!需要谨慎!
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1、每天都非常辛苦。无论是上学还是上班。总之白天忙碌的生活几乎让你没有时间做自己的事情。更没有时间娱乐和休息。
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- y# I* V0 e& z2、坐在公交车,地铁或者办公桌甚至教室课桌前,只要一闭眼就能睡着的感觉随时围绕着你趋之不去。) D3 r. s' z9 J
/ a" \& |& t8 Y+ @4 H, T+ ^3、眼中总是布满血丝,红红的,或者黑眼圈明显。时不时打哈欠。2 J% X7 L; R4 V. x9 K
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4、白天需要经常喝咖啡之类的东西提神。或者抽烟提神。# J, @! ^& `* }# j \ M0 \/ x/ @! q
' B1 Q& D7 o4 e( d9 l6 F9 m+ N5、晚上回家后困倦感变成了亢奋,便开始上网,或者看小说电影。然后无法自拔。打游戏的时候总是想着“下一局就是最后一局!”或者看动画想着“看完这集就睡觉!”结果每次都食言。" J$ w( y- e% M) d( W; d
3 o9 \/ Y0 B7 u3 K; G6、每天都睡得非常晚。最基础的是2、3点之后才睡。第二天起床的时候对昨天熬夜后悔得不得了。但第二天回来依然熬夜到凌晨。+ H- F4 X0 g. @$ x' [
8 \6 J. E+ I; d: \2 P7、回家后尤其是睡觉前,甚至躺在床上的时候会辗转反侧,认为“还有好多事情没做,就这么睡觉太可惜了”或者“现在就睡觉还太早太浪费时间了,不如先做点什么吧”之类的想法。: ^2 X3 ?% c) A
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8、认为自己在深夜的时候尤其是3点左右头脑异常清醒思路清晰做任何事情都能达到“灵感爆发”的程度。
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1 f$ Q% e' k% n9 f4 w9、经常凌晨睡觉偶尔有一天早早的躺在床上就会胡思乱想的睡不着。然后无法克制自己想要和平时一样做些什么的冲动。
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; P/ t7 q7 i ^5 y4 |( z10、很多事情明明可以白天做。却偏要留在晚上半夜再去做,因为认为“白天有白天的工作和事情,晚上才是做这些的时候”。 |
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